腹瀉怎么辦?當腹瀉的時候，很多人都想到去吃藥，其實輕度的腹瀉不需藥藥物治療哦！通過吃一些止瀉的食物就能達到很好的效果了。腹瀉的原因是什么?如果想進一步了解腹瀉吃什么就一起來看文章了解一下吧!
腹瀉吃什么
山藥
腹瀉的朋友推薦多吃一些山藥，因為在中醫(yī)的角度來說，山藥是一種能夠健脾養(yǎng)胃的食物，所以腸胃出現(xiàn)問題的時候吃它是很好的。山藥中含有大量的淀粉，能夠讓糞便定型，并且十分的安全，不會有副作用，可以每天食用。
蘋果
蘋果是我們在平時經常都會吃的一種水果，蘋果不僅能止瀉還能緩解便秘，對于腸道具有雙向調節(jié)的效果，是不是很神奇呢？蘋果中的果膠以及膳食纖維是我們的腸胃維持正常功能所需要的，定期的補充就能防止各種腸胃問題了。
面食
腹瀉患者建議常吃一些面食，不管是饅頭還是面條，都是很好的選擇。因為有很多的主食都是不容易消化的，而面食由于是磨碎的小麥粉做成的，所以腸胃很容易吸收，不會造成一些額外的負擔，有利于病情的恢復。
粥類
腹瀉患者吃點粥也不錯，這點相信多數人都已經知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內的水分流失過度，達到補充鹽分的效果。
豆類
豆類的食物也可以適當的吃一點，比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質較為溫和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃，希望大家要記住。
糙米湯
米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當吃點，有注意糞便成型。
