梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動，促進排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
綠茶
綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔或呼吸道疾病產(chǎn)生口臭。
無糖口香糖
研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加木糖醇的無糖口香糖可以刺激唾液分泌，維持口腔酸堿平衡，同時還能抑制齲齒細(xì)菌，預(yù)防蛀牙。
長期便秘。人體每天都需要進食不少食物才能夠滿足身體的營養(yǎng)需求，人們吸收了營養(yǎng)物質(zhì)之后是需要將食物殘渣排出體外，如果人體有長期便秘的毛病是容易將那些殘渣物質(zhì)重新吸收到血液當(dāng)中，從而就引發(fā)了人們的口臭。
心理壓力大?，F(xiàn)在的社會生活節(jié)奏特別快，人們每天疲于工作，經(jīng)常處于高壓的狀態(tài)，如果人們的心理壓力過大，是會讓人體的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能導(dǎo)致人體的唾液腺分泌唾液過少，無法抑制住細(xì)菌導(dǎo)致人體出現(xiàn)口臭。
扁桃體結(jié)石。扁桃體位于口腔的喉嚨后端，在扁桃體當(dāng)中容易有一些細(xì)菌以及食物殘渣積累下來，如果積累的多了容易形成結(jié)石，這樣形成的扁桃體結(jié)石往往有著難聞的氣味，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭的情況。
減肥過度。女性朋友都是愛美的，不少女性朋友都行走在減肥的道路上，但是過度減肥對身體危害很大，容易導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)低血糖的情況，也容易讓女性朋友的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致女性唾液分泌過少，讓口腔更加容易被細(xì)菌感染導(dǎo)致口臭。
吸煙酗酒。煙酒都是飯桌上必不可少的東西，很多合同的談成都需要在飯桌上你來我往的敬酒，但是如果過度吸煙酗酒，容易引起口腔問題，平時說話的時候會出現(xiàn)口臭的情況。
胃酸反流。胃酸是胃黏膜分泌出來消化食物的物質(zhì)，如果人們的胃部感覺到非常不適，那么是容易導(dǎo)致胃酸反流到口腔當(dāng)中，而且反流的過程當(dāng)中還夾雜著沒有消化的食物，那也是會引起口臭的情況出現(xiàn)，所以人們?nèi)绻覆炕疾∫欢ㄒ皶r的進行治療。
蛀牙。清新的口氣跟很多方面都有密切的聯(lián)系，牙齒是口腔當(dāng)中的一部分，牙齒不健康也容易引起人體出現(xiàn)口臭，如果牙齒長了蛀牙，那么容易導(dǎo)致一些牙菌在牙齒上面長牙菌斑，從而引發(fā)人體出現(xiàn)口臭。
總結(jié)：口臭應(yīng)該吃什么以及它的原因在上文都給大家介紹了，你現(xiàn)在應(yīng)該都清楚了吧！也許你自己也有口臭的問題，只是自己還沒有察覺到而已，這樣的情況是很多多見的。不妨問一問自己身邊比較熟悉的人，了解一下自己的口氣情況吧！
