牛奶中的營養(yǎng)成分很豐富，很多人都會保證每天攝入足夠量的牛奶來給身體補充營養(yǎng)，尤其是正處于發(fā)育期的寶寶和青少年，但是對于牛奶，很多人并不是太了解，今天就來給大家解答有關(guān)牛奶的疑惑。
一、豆?jié){的營養(yǎng)比牛奶多嗎
一些朋友認為豆?jié){中的營養(yǎng)要比牛奶更多，其實豆?jié){中的鈣物質(zhì)的含量和吸收率都沒有牛奶高，而且牛奶中的維生素A、D和B組維生素的含量也比豆?jié){中要高一些。所以并不是豆?jié){中的營養(yǎng)成分更多，但是豆?jié){也有很多優(yōu)點，大家可以將豆?jié){和牛奶搭配起來飲用。
二、喝牛奶會導致性早熟嗎
有人說牛奶中含有大量的雌激素，經(jīng)常喝牛奶會導致性早熟。其實牛奶中的雌激素含量并不高，而且我們的身體本身就會產(chǎn)生一定量的雌激素。300克的牛奶中含有的雌激素是身體分泌雌激素的2.25%左右，可以忽略不計，所以喝牛奶并不會導致孩子性早熟。
三、脫脂奶比全脂奶更健康嗎
一些朋友喜歡全脂奶的味道，一些朋友覺得全脂奶中脂肪含量太高，選擇脫脂奶來飲用，其實這兩種牛奶都是健康的，可以根據(jù)自己是否肥胖和口味來選擇哪種牛奶。如果并不是肥胖人群，一天飲用300毫升的全脂奶也不會引起肥胖。
四、低溫奶比常溫奶好
