5月的西瓜還是比較甜的，因?yàn)?月晝夜溫差比較大，有利于葡萄糖、果糖等糖分的聚集，所以吃起來(lái)口感比較甜，水分也足。不過(guò)西瓜屬于涼性水果，此時(shí)天氣并非特別熱，不建議吃太多。
4、吃香蕉有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
天氣逐漸熱了，不少人又動(dòng)起了減肥的心思，想要在夏天穿上美美的裙子。香蕉中含有豐富的膳食纖維，適量食用有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有增強(qiáng)飽腹感，從而減少其它高熱量食物的攝入，對(duì)于想要減輕體重的朋友來(lái)說(shuō)非常友好。
香蕉一年四季都有，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感也比較獨(dú)特，喜歡吃香蕉的人很多。不過(guò)香蕉性寒，體寒、關(guān)節(jié)疼痛的人群不建議食用，糖尿病患者也要少吃香蕉。
5、吃李子幫助補(bǔ)充微量元素
5月是食用李子的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為適量食用李子有助于生津、養(yǎng)肝、清熱，而李子中也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，李子中還含有豐富的微量元素，適量食用對(duì)肝腎有一定好處，因?yàn)槔钭拥目诟斜容^酸，食用之后有助于促進(jìn)胃液的分泌，幫助改善食欲不振。
6、吃枇杷幫助健胃消食
成熟的枇杷吃起來(lái)口感酸甜，受到很多人的喜歡，枇杷中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維、多種維生素等。枇杷中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，適量食用有助于健胃消食，不過(guò)脾胃虛寒的人不建議吃枇杷。
結(jié)語(yǔ)：5月天氣開(kāi)始逐漸變暖，也不少新鮮的水果上市了，上文給大家介紹了5月可以適量食用的6種水果，喜歡吃的朋友快嘗一嘗吧。
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