夏天到了,天氣炎熱,心情煩躁,多少人想要吃冷飲,冰爽一“夏”,但是想到冷飲對(duì)身體的傷害,又不得不將嘴邊的冰棍啥的又放下來(lái),為此苦不堪言,別擔(dān)心,教給大家四個(gè)步驟,最大限度降低冷飲對(duì)身體的傷害,讓你放心吃,開(kāi)心吃。
在吃之前,冷飲對(duì)我們身體的傷害,還是要熟記于心的,我們雖然要吃,但是不可以否定它的危害性。
冷飲吃多了,有什么危害?
根據(jù)中醫(yī)的角度來(lái)講,腸胃喜溫,腎臟喜暖,可以說(shuō)我們身體里大部分的器官,都是喜歡溫暖的東西的,而冷飲也就因此和我們的身體格格不入,經(jīng)常吃冷飲會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激,普遍的癥狀就是腹瀉和肚子疼,如果嚴(yán)重了,甚至?xí)l(fā)生頭暈,虛脫之類(lèi)的癥狀,因此,就算有合適的方法進(jìn)行冷飲食用,也要適量。
看到這,應(yīng)該很多人都想知道正確的冷飲食用方法,這就將四個(gè)步驟告知大家,希望大家采納。
這四個(gè)步驟分別是擇時(shí)、控量、限速、適溫
先來(lái)說(shuō)說(shuō)擇時(shí)
擇時(shí)就是指吃冷飲,要選擇好時(shí)間,最好不要在空腹的時(shí)候食用冷飲,因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候,你吃下去的冷飲會(huì)和你的腸胃直接接觸,從而讓腸胃受刺激的概率增加,想吃冷飲,最好在飯后之類(lèi)的時(shí)間食用。
第二個(gè)是控量
想必大家很清楚了,控量就是指控制冷飲的攝入量,如果吃的太多,會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重的同時(shí)遭受刺激,受涼的反應(yīng)也會(huì)變得更加明顯。