臥室風(fēng)水 5種最失敗的臥室“擺設(shè)”(2)

  5.電視電腦放臥室

  臥室中好別放電視、電腦等家電。家電在工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生輻射,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響家人的健康。睡前看電視、電腦也不利于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因此,家電好放在客廳或書(shū)房,別進(jìn)臥室。

  好臥室要滿足這幾個(gè)條件

  室溫:20℃

  研究發(fā)現(xiàn),恒定的室溫對(duì)健康有重要的意義。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生系教授張湖德告訴記者,20℃左右的室溫讓人舒服。這個(gè)溫度有利于身體散發(fā)多余的熱量,如果室溫超過(guò)25℃,人體就開(kāi)始從外界吸收熱量,會(huì)有熱的感覺(jué)。若室溫超過(guò)35℃,人體汗腺就開(kāi)始啟動(dòng),通過(guò)出汗散發(fā)體內(nèi)熱量,會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血液循環(huán)加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺(jué)。相反,當(dāng)溫度在8℃~18℃時(shí),人體會(huì)向外散熱;當(dāng)室溫低于4℃,就會(huì)感到寒冷。

當(dāng)溫度在8℃~18℃時(shí),人體會(huì)向外散熱;當(dāng)室溫低于4℃,就會(huì)感到寒冷

  同時(shí),20℃也是佳睡眠溫度。室溫在24℃以上時(shí),睡眠會(huì)變淺,睡眠中的身體動(dòng)作和醒轉(zhuǎn)次數(shù)(醒來(lái)和翻身的次數(shù))會(huì)增多。睡眠溫度在18℃以下,也不容易進(jìn)入深睡眠。

  濕度:40%

  北方已經(jīng)進(jìn)入冬季供暖期,屋內(nèi)溫暖的同時(shí),也略顯干燥。日本名古屋大學(xué)健康環(huán)境醫(yī)學(xué)系的研究發(fā)現(xiàn),流感的多發(fā)與空氣濕度較低有密切關(guān)系。國(guó)家室內(nèi)車內(nèi)環(huán)境和室內(nèi)環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心主任宋廣生表示,當(dāng)室內(nèi)空氣濕度低于40%的時(shí)候,灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上,刺激喉部,引發(fā)咳嗽,同時(shí)容易誘發(fā)支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

  不過(guò),濕度太大也不利于健康,人們可能會(huì)感到惡心、食欲不振、煩躁、疲倦、頭暈等。新西蘭奧塔哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),住在潮濕發(fā)霉的房間中,還會(huì)增加孩子患哮喘和濕疹等過(guò)敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在高濕度環(huán)境中,霉菌等也更容易滋生。

  宋廣生表示,按照我國(guó)室內(nèi)空氣標(biāo)準(zhǔn),夏季室內(nèi)濕度以40%~80%為宜,冬季應(yīng)控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45%~50%,哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。我國(guó)南方地區(qū)夏季雨天室外濕氣重,應(yīng)減少開(kāi)窗時(shí)間;天氣晴好時(shí),多開(kāi)窗通風(fēng)、散濕;衣柜、櫥柜中可放一些吸濕盒或干燥劑。北方地區(qū)冬季空氣干燥,可用加濕器,也可在室內(nèi)灑些水或每天拖兩次地。需要注意的是,若使用加濕器好用純凈水,而且要定期對(duì)機(jī)器清理消毒。

  燈光亮度:不超90%

  大部分家庭在挑選和使用燈具時(shí),只關(guān)注外觀、節(jié)能性和功率大小,往往忽視了燈具的照度、色溫大小等關(guān)乎健康照明環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)。

  東易日盛原創(chuàng)國(guó)際別墅設(shè)計(jì)中心墅裝高級(jí)專家設(shè)計(jì)師吳巍告訴記者,屋內(nèi)燈具過(guò)多、過(guò)亮不但浪費(fèi)資源,還會(huì)對(duì)眼球造成很大刺激,易引起情緒煩躁。家居中各空間功能不同,對(duì)光照強(qiáng)度的要求也不一樣。一般來(lái)說(shuō),客廳、書(shū)房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強(qiáng)些,這樣比較符合人體作息規(guī)律。室內(nèi)光線應(yīng)盡量保持柔和、均勻、無(wú)炫目和陰影??烧{(diào)光源的亮度好控制在60%~80%,大亮度別超過(guò)90%。

一般來(lái)說(shuō),客廳、書(shū)房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強(qiáng)些

  另外,從顏色上講,應(yīng)該避免五顏六色的旋轉(zhuǎn)彩燈??蛷d、書(shū)房、廚房中,起主要照明作用的大燈好選擇冷色調(diào),也就是白光的燈;臥室、衛(wèi)生間、陽(yáng)臺(tái)宜采用發(fā)黃光的暖色光源。局部照明時(shí),應(yīng)用遮光性好的臺(tái)燈,以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品。后,不管辦公室還是家里,盡量用白熾燈而不是日光燈。后者的紫外線和藍(lán)光會(huì)對(duì)皮膚及視網(wǎng)膜造成傷害。

  結(jié)語(yǔ):以上就是今天小編為大家總結(jié)的有關(guān)臥室的內(nèi)容,通過(guò)上文的介紹,大家知道該怎么擺放自己的臥室嗎?這些擺放原則也是在間接的傷害身體的健康哦,趕緊對(duì)照上述的內(nèi)容,重新去擺放一下自己的臥室吧!

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