日常生活中，很多朋友都愛坐軟沙發(fā)，認(rèn)為非常舒服。但從保健養(yǎng)生的角度分析，長期坐軟沙發(fā)可能會給你的健康帶來一定的危害。接下來就帶你了解一下坐軟沙發(fā)的危害和一些被你忽視的生活用品注意點吧。
軟綿綿的沙發(fā)容易引發(fā)疾病
專家稱沙發(fā)柔軟，人坐上去會失去平衡，腰部隨之彎曲，時間一長，可使腰椎側(cè)彎或后突，產(chǎn)生椎體損傷及腰椎間盤突出等癥狀。
久坐軟沙發(fā)還會導(dǎo)致局部肌肉中纖維組織過量生長，使神經(jīng)、血管等受到擠壓，使人感到疼痛，嚴(yán)重的還會使肌肉萎縮。此外，久坐柔軟沙發(fā)，減少了對腦部的刺激，還會使大腦活力遲鈍，影響思維。
所以說，長期坐軟沙發(fā)是很不健康的生活方式，它會給你的健康帶來傷害。如果你還在坐軟沙發(fā)的話，那為了健康著想，還是應(yīng)該及早給自己選擇一款更健康的沙發(fā)，用以保護自己的身體健康。
軟綿綿的毛巾用6個月細菌增萬倍
有人曾在5個城市進行過一次毛巾使用習(xí)慣的調(diào)研活動，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，65%的受訪者不知道毛巾的正確使用方法，35%的人有時臉部會有輕微瘙癢，卻不知道可能是毛巾引起的。由于生活習(xí)慣及過去經(jīng)濟和生產(chǎn)條件的制約，我國毛巾消費水平一直處于低位，僅人均1.2條/年。相比之下，日本的毛巾消費量是我國的6倍，歐美國家是我國的7倍。在發(fā)達國家，毛巾不僅是一種洗浴工具，更體現(xiàn)了人們對生活品質(zhì)的追求。在他們的洗手間里，會整整齊齊地掛著五六條，甚至十幾條毛巾。每個家庭成員都有自己專用的毛巾，而且洗臉、擦手、洗腳，分得清清楚楚。
在上述調(diào)研中，對167條毛巾進行了菌落檢測，結(jié)果顯示，多數(shù)毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌等細菌。其中，金黃色葡萄球菌常引起切口、創(chuàng)傷等局部化膿性感染，也可引起肺炎、偽膜性腸炎、心包炎等，甚至敗血癥等全身感染;大腸桿菌容易引起嬰兒嚴(yán)重腹瀉和敗血癥;白色念珠菌在人體免疫功能低下時，可能會入侵細胞，引發(fā)疾病。
北京某專家也做過一個實驗：把新毛巾、使用3個月的毛巾和使用6個月以上的毛巾分別進行細菌培養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，以每平方厘米計算，新毛巾菌落在100這個數(shù)量級上，3個月的毛巾菌落在一萬這個數(shù)量級，而使用6個月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長滿了菌落，估計在一百萬這個數(shù)量級，其中主要是革蘭染色陽性的細菌，以及金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌等可能致病的細菌。后者原本是人體腸道的正常菌群，可如果侵襲了傷口，就可能引發(fā)感染。
上述實驗都提示我們：第一，擦洗不同部位時，應(yīng)使用不同毛巾，因為一個部位的正常菌群，到了人體的另一個部位，就有可能引發(fā)疾病。第二，錯誤使用毛巾可能會對人體有害，特別是對于有慢性病的老年人或免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全的嬰幼兒，有引發(fā)感染的可能。
毛巾之所以會成為“藏污納垢”之地，主要有3個原因。其一，毛巾的主要成分棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，含有中空的胞腔，可以儲存水分，濕度是細菌存活重要的條件。其二，毛巾常被放在濕熱的衛(wèi)生間里，通風(fēng)、透氣性較差，缺乏陽光直射，這樣的環(huán)境適合細菌生長。其三，人體皮膚上的油脂、灰塵、皮屑、螨蟲、汗液等排泄物都會堆積在毛巾上，如果不定期清洗，就容易導(dǎo)致細菌成倍繁殖，引發(fā)交叉感染。
毛巾要一人一條分開用，不同部位不共用，至少3個月?lián)Q一次。平時要有意識地清洗，有條件者可采用下面3種方法滅菌：
1.微波爐消毒，細菌消滅率達98%以上。將清洗后的毛巾放入微波爐專用保鮮盒，微波3~5分鐘即可。
2.中性洗滌劑消毒，能保持毛巾的柔軟性。
3.高溫消毒，用沸水煮5分鐘或高壓鍋蒸10~15分鐘，但會影響毛巾的色牢度和強度，不建議經(jīng)常使用。
購買毛巾也是一門學(xué)問。毛巾買對了，也能減少對健康的危害。一看外觀：毛巾縫制是否精細、整齊，毛圈是否平整，色彩是否均勻。二摸手感：干硬的毛巾會傷害皮膚，優(yōu)質(zhì)毛巾手感蓬松、柔軟而無滑膩感，握于拳內(nèi)松軟而有彈性，拍打無棉絨脫落。三聞氣味：合格的毛巾印染材料有保障，不會沾上設(shè)備油漬或其他污垢，無異味。四測吸水性：品質(zhì)好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收;而劣質(zhì)毛巾擦在臉上滑溜溜的，不吸水，不去污。后需要提醒的是，消費者應(yīng)盡量到大型商場、超市或?qū)Ｙu店選購毛巾。合格的毛巾產(chǎn)品應(yīng)有規(guī)范的標(biāo)識，并標(biāo)明生產(chǎn)廠家、產(chǎn)地、電話、商標(biāo)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、洗滌方式等。
抹布使用不當(dāng)竟等于吃細菌?
一塊小小的抹布有的人把它當(dāng)作是“無所謂”的東西，用的是破舊的床單、毛巾，甚至是衣、褲，臟了也馬馬虎虎搓一下，不用時隨便往角落里一扔。少數(shù)家庭使用抹布，既擦桌椅，又抹砧板、刀具和碗筷、鍋盆，以為只要抹布一擼，表面上不見了東西就是干凈了。甚至對已洗凈的碗、筷還要用這塊抹布去把它擦干。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的抹布上有各種細菌1萬至1億個，大腸桿菌1千至1千萬個，而作為人畜糞便污染指標(biāo)的大腸桿菌中常不乏含有可致病的沙門氏菌、副溶血性弧菌等腸道致病菌和病毒，如果你在許多方面都很講衛(wèi)生，但不注意抹布的衛(wèi)生，同樣可使你“病從口入”。
對于絕大多數(shù)家庭來說，抹布使用不當(dāng)，不是沒有條件，而是衛(wèi)生意識不夠。由于廚房用抹布及洗碗布常附有食物殘渣，因而是細菌繁殖的良好場所，所以應(yīng)經(jīng)常清洗，用后晾干，并建議你每周煮沸或用開水浸泡1-2次。
