建議牙刷的使用期限不要超過(guò)3個(gè)月，但也因人而異，例如有的人刷牙時(shí)使用的力比較大，不到3個(gè)月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時(shí)更換，因?yàn)樗⒚珡澢?、變形的牙刷的清潔作用明顯降低，同時(shí)還容易對(duì)牙齒、牙齦等造成傷害。
有一種類(lèi)型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開(kāi)始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據(jù)設(shè)計(jì)的要求，顏色消退到一定的程度便說(shuō)明牙刷需要更換。
一些特殊情況下，也需要考慮及時(shí)更換牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期間，牙刷上會(huì)因?yàn)樗⒀篮蟠媪粲性S多與感冒相關(guān)的病毒、細(xì)菌等，所以應(yīng)拋棄舊牙刷以減少再次感冒的可能性。
感冒后好換牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。
如果不換牙刷的話，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過(guò)感冒，好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。
此外，家庭成員的多把牙刷好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。
餐后十分鐘是刷牙黃金時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。
怎樣給牙刷消毒
1、除了要換牙刷以外，還有一個(gè)很重要的就是牙刷消毒。首先拿一個(gè)用過(guò)的牙刷。
2、在拿一個(gè)杯子。里面裝半杯溫水(溫水效果會(huì)更好)。
3、取一包小蘇打粉。
4、用勺子取勺小蘇打粉放到溫水里，攪拌、使蘇打粉溶解。
5、然后把牙刷泡在水里，等候20分鐘就OK了。
6、再把牙刷拿到水龍頭沖一下，這樣就消毒完畢了，所以不要偷懶(假日刷完牙就順手倒點(diǎn)小蘇打粉和熱水，把牙刷泡一下，就可以消毒了，一點(diǎn)都不麻煩)。
小貼士
有時(shí)候細(xì)菌和發(fā)霉都不是我們?nèi)庋劭吹牡降?，所以牙刷放置的地方一定要保持干?如果一定得要放在浴室內(nèi)的話，一定要保持浴室的通風(fēng);放置牙刷時(shí)，刷頭朝上，不要朝下，以免增加沾染細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
如何分辨劣質(zhì)的牙刷
目前，在城市或農(nóng)村，每天刷牙是人們基本的衛(wèi)生習(xí)慣，但許多人長(zhǎng)期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和處理，這種“節(jié)約”的舉動(dòng)是很有害的。
長(zhǎng)期使用的牙刷會(huì)有大量的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖其上，這些細(xì)菌如果通過(guò)口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，會(huì)引起腸道和肺部感染等，此外還可通過(guò)口腔黏膜破損處進(jìn)入人體血液，后果會(huì)更加嚴(yán)重。
另外有關(guān)專家近日向人們發(fā)出勸告：不要把牙刷放在廁所或浴室中。衛(wèi)生間其實(shí)是屋中不衛(wèi)生的一個(gè)地方，當(dāng)每次廁所沖水的時(shí)候，細(xì)菌便易散發(fā)到衛(wèi)生間中的每一個(gè)角落，包括牙刷上。
