一次性餐盒的危害 用它吃飯竟易引發(fā)乳癌(2)

  5、清洗塑料、密胺餐具時,不要使用鋼絲球擦拭,以免破壞餐具表面,加快有害物質(zhì)滲出。

  職場女性如何預(yù)防乳腺癌

  1、適當(dāng)運(yùn)動可以降低體內(nèi)雌激素水平,預(yù)防乳腺癌

  研究發(fā)現(xiàn),腦力勞動者和體力勞動者相比,前者乳腺癌發(fā)病率明顯高于后者。因此,長期從事腦力勞動的人,要經(jīng)常鍛煉,保持健康的體重,但也不要刻意減得太瘦。

適當(dāng)運(yùn)動可以降低體內(nèi)雌激素水平

  經(jīng)常鍛煉身體,每周堅持4次體育鍛煉,患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。健康勻稱的體型有利于防止乳腺疾病的發(fā)生。

  2、穿戴舒適的內(nèi)衣

  乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經(jīng),對乳腺起著營養(yǎng)供給和新陳代謝的作用。不合適的文胸及穿戴方法會形成乳腺淋巴及血液循環(huán)障礙,影響新陳代謝,增加毒素的堆積,從而導(dǎo)致乳腺疾病。

  正確佩戴內(nèi)衣,可有效預(yù)防乳腺疾?。阂貏e注意內(nèi)衣的尺寸,乳房與內(nèi)衣之間的距離,好能容納1~2個手指;內(nèi)衣的材質(zhì)好是純棉的,吸汗性好,質(zhì)地柔軟、透氣的材質(zhì),化纖材質(zhì)的吸汗性和透氣性差;內(nèi)衣每4~5天應(yīng)換洗一次,如果有分泌物應(yīng)每天勤換。

  佩戴時間不超過8小時,如果工作需要必須佩戴時間比較久,好每天做50次擴(kuò)胸運(yùn)動,以保證乳房新陳代謝。

  3、經(jīng)常做乳房的自我檢查

  科學(xué)預(yù)防乳腺病,做到提早發(fā)現(xiàn)提早治療。加強(qiáng)防癌意識,定期、規(guī)律的乳房自檢,可以有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

  目前在大型醫(yī)療機(jī)構(gòu),使用波長為紅600~700納米的紅光進(jìn)行乳腺病的檢查與治療已經(jīng)成為一種常規(guī)手段。

使用波長為紅600~700納米的紅光進(jìn)行乳腺病的檢查

  乳房天使乳腺紅光檢查/治療儀則突破局限采用獨(dú)特的技術(shù),將大型設(shè)備微型化,將以往醫(yī)院才能進(jìn)行的紅光治療變成普通人在家即可進(jìn)行。

  根據(jù)人體乳腺組織對光譜輻射有選擇吸收能力的原理,用特定波長的紅光對乳腺組織進(jìn)行透照掃描,將乳腺內(nèi)部結(jié)構(gòu)以明暗圖像的形式顯示在觀察者眼中,可以看到乳房內(nèi)部多的細(xì)節(jié)。如此,女性在家即可進(jìn)行乳腺病的檢查工作。

  定期透照紅光,查看乳房內(nèi)部血管變化,如發(fā)現(xiàn)異常能第一時間做正規(guī)的治療,將乳腺癌扼殺在搖籃里。

  4、提倡健康的飲食習(xí)慣,減少或者避免使用一次性餐盒

  另外,咖啡,可可,巧克力這類食物通常含大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因,因此對于女性朋友們來說好少吃這類食物。減少辛辣、油膩等刺激性食物的食用;油煎,霉變,腌制的食物更要少吃。

  多吃水果蔬菜及谷物,如吃西瓜、木瓜、空心菜、胡蘿卜、四季豆、香蕉、芝麻等。多個研究顯示,喝豆?jié){不僅可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險,還可以降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險,豆?jié){實實在在是一種抗腫瘤的好飲料。

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