注册

連續(xù)兩年了體檢時甘油三酯都高于2.0 為啥醫(yī)生總說沒事(2)

  如果前幾天有過一次大醉經歷,或者前一天還在吃紅燒肉,當天晚上沒有睡好覺,近期一直在減肥,甘油三酯水平都會偏高。因此,在檢查甘油三酯前的一個星期,最好戒酒,前一天要保持清淡飲食,不可盲目減肥。

前一天還在吃紅燒肉,當天晚上沒有睡好覺,近期一直在減肥,甘油三酯水平都會偏高

  醫(yī)生在說沒事前,基本也會有一些相關的詢問,比如近期有沒有頭暈,有沒有視力下降等。在沒有這些狀況時,自然會說沒事。

  不要聽到“沒事”兩字,就真覺得沒事了

  醫(yī)生說沒事,一般還會附帶一兩句叮囑,而這些叮囑其實很重要,卻會被忽視掉。比如會讓愛喝酒的人少點酒,會讓愛抽煙的人少抽點煙,并要求每天多運動之類的。若能從這些方面注意,就是真正的沒事了。

  在聽到沒事后,把醫(yī)生的叮囑拋到九霄云外,不僅會有事,而且很嚴重。在甘油三酯升高時,依然抽煙喝酒,酒精以及尼古丁都會對血管形成刺激,減慢血液的運行速度,并增加血液中的有害物質堆積。長期如此,體內的甘油三酯水平會很快飆升到5.6mmol/L以上。

  每天堅持運動,哪怕是走走路,散散心,都能將甘油三酯降下來。運動不僅是對身體機能的鍛煉,也不僅是增強了代謝能力,更重要的是能放松身心,緩解壓力,讓人有個好心情,而好心情對甘油三酯的穩(wěn)定也很重要。

每天堅持運動,哪怕是走走路,散散心,都能將甘油三酯降下來

  對甘油三酯要重視,但不能過于在乎,體檢時測出來的甘油三酯水平如果沒超過5.6mmol/L,咨詢了醫(yī)生后又說沒事,那就不必擔心。調整好心態(tài),戒掉煙酒多運動,很快就能降下來,關鍵是得堅持。

你老得有多快 謹防生活中最常見的十大“催老劑”
詳情請關注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側二維碼關注后回復【6】
關注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 體檢時甘油三酯都高于2.0嚴重嗎 體檢時甘油三酯都高于2.0正常嗎 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣