隨著現(xiàn)代人們養(yǎng)生意識的提高，很多人已經(jīng)把太極拳作為自己每天必做的一個運動項目，畢竟太極拳的好處是眾人皆知的，并且太極拳和中醫(yī)學的觀點也是相互聯(lián)系的，它對人體的調(diào)節(jié)作用是科學合理的。
對于太極拳的愛好者來說，每天的練習就像是一日三餐一樣必不可少，這是練習太極拳應該具備的精神。
太極拳運動是由中國古老的導引吐納術結(jié)合技擊之術演化而來的，是中國傳統(tǒng)武術、醫(yī)學、文化的結(jié)晶。尤其經(jīng)過武當山張三豐祖師的系統(tǒng)地整理以后，流傳至今，已經(jīng)成為了一種廣泛被世界人民所接受的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法。
近代太極拳名宿吳圖南師爺曾說：“生命在于運動”，“我的運動就是練習太極拳，”又說 “我們研究養(yǎng)生長壽學，就是利用自身作試驗，利用鍛煉太極拳的方法，向‘天年’靠攏。”。
可見，歷來太極拳被稱為可以延年益壽的養(yǎng)生運動是不無道理和依據(jù)的。
太極拳的創(chuàng)造者和發(fā)展者們，其中有許多道士和養(yǎng)生家，他們都深通醫(yī)理和易經(jīng)，在修練太極拳的過程中將其融合了進來。
而且太極和中醫(yī)的基礎理論又都是與易經(jīng)的基本思想密切關聯(lián)，因此二者有許多相通之處。以后我們把二者在陰陽五行、氣血臟象等方面的認識和對疾病的防治等逐一加以探討。
一、陰陽五行
老子云“萬物負陰而抱陽”。古人認為陰陽的變化是宇宙的基本規(guī)律。中醫(yī)講“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，神明之府也。”
在太極拳的練習中就是講究陰陽協(xié)調(diào)和平衡，這也是太極拳運動所遵循的規(guī)律。
太極拳家講：“陰陽分，天地判，始成太極。”所謂陰陽分是指陰靜陽動、陰息陽生;天地判是指清濁二氣分、陰陽相交化生萬物。
由此可見中醫(yī)與太極拳理論對于揭示宇宙的基本規(guī)律上看法是一致的。
在中醫(yī)理論中，講陰陽對立、陰陽消長、陰陽互根、陰陽轉(zhuǎn)換，并且用這些規(guī)律來的說明人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能。病理變化，以及用其指導臨床診斷與治療。
而太極拳理論是以太極圖為中心而推演的，圖中黑白分別為陰陽的各自屬性，S線代表陰陽的消長變化和運動中的平衡關系，其中黑中之白眼、白中之黑眼，代表著陰中有陽、陽中有陰，并隱喻著陰陽中具有無限可分性。
在中醫(yī)治療學中有寒熱、虛實、表里等陰陽屬性不同的病癥，有溫、清、補、瀉和解表、治里等相應治法。
在太極拳運動中則有動靜、開合、剛?cè)?、虛實等陰陽屬性之不同，并有動靜變化、開合鼓蕩、虛實分明、剛?cè)嵯酀汝庩枌傩圆煌娜梭w內(nèi)外運動變化。
在中醫(yī)學中，五行學說是用來取類比象進行推演、歸類人體的臟腑之間的生理功能病理影響的相互關系，以及用來指導臨床診斷、擬定治則的。
其具體方法是以木、火、土、金、水五行之間的生克乘侮關系進行推演的。而在太極拳法中，講掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八門，進、退、顧、盼、定五步，也是按五行區(qū)分和掌握生克變化規(guī)律的。
由此可知中醫(yī)學與太極拳在陰陽五行理論上是相通的。在養(yǎng)生治病的目的上也是一致的。
二者都強調(diào)要不斷地調(diào)整陰陽關系、和五行生克乘侮關系(只是一是用藥物，一是用動作導引而已)，從而達到人體內(nèi)環(huán)境的平衡，即所謂“陰平陽秘，精神乃治”。
