人們?yōu)槭裁磿ダ夏?是因為身體血液循環(huán)慢，身體毒素每日累積而形成的。太極拳的好處能幫助排毒養(yǎng)顏，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，能疏通經(jīng)絡(luò)，打通氣血，下面我們先學(xué)習(xí)一下85式太極拳。
練85式太極拳排毒養(yǎng)顏
完美的容顏是每個人的夢想，每個女性都想容顏長駐。練習(xí)太極拳能幫助女性從內(nèi)到外的改變，讓女性肌膚上的斑點(diǎn)消失不見。
社會競爭的壓力、不良的生活習(xí)慣、飲食中夾帶的大量化學(xué)物質(zhì)、環(huán)境污染等等，都是威脅人類身體健康的罪魁禍?zhǔn)?，生活中，大家的壓力越來也?“太極能量養(yǎng)生功”從調(diào)養(yǎng)個人身心開始，為您打造出一條健康之路。
“太極能量養(yǎng)生功”包含著中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論，蘊(yùn)涵著儒家、道家、佛家等修身養(yǎng)性、追求超越的文化理念，與武術(shù)、醫(yī)術(shù)、導(dǎo)引術(shù)完美相結(jié)合，集健身、養(yǎng)性、健美、益智、技擊五大功能為一體。
窈窕的身材是每個女性的夢想，太極拳的瘦身功效通過研究證實，其在運(yùn)動減肥中排列第一。
既吸收了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的精髓，又體現(xiàn)了時代特色，“太極能量養(yǎng)生功”根據(jù)人體奇經(jīng)八脈的運(yùn)行路線來進(jìn)行合理的動作編排，每一個動作和人體的奇經(jīng)八脈相互對應(yīng)。
練習(xí)過程中，習(xí)練者可以全面體驗氣在全身經(jīng)脈運(yùn)行的奇特感受，充分享受“天人合一”的奇妙之處。360度的全面舒展筋骨，活化身體細(xì)胞核能量，讓長期堆積在體內(nèi)的毒素以及壓力、煩躁等負(fù)面情緒，來個徹底的大掃除。
具有促進(jìn)身體陰陽平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、強(qiáng)筋健骨等全面改善身體素質(zhì)的功能 ，針對現(xiàn)代人肩頸酸痛、失眠、胃痛、頭痛、腎虛、肥胖等常見病癥的康復(fù)有非常好的輔助作用。
女性經(jīng)期不能參加劇烈運(yùn)動，但是太極拳的動作柔和緩慢，女性經(jīng)期練習(xí)太極拳具有活血化瘀的功效。
“太極能量養(yǎng)生功” 老少皆宜、簡單易學(xué)、不受場地限制、動作柔和優(yōu)美，這對于久坐辦公室、忙于應(yīng)酬、身體長期處于亞健康的人群來講，真是一項健身養(yǎng)生的時尚運(yùn)動。
太極拳的陰陽變化幫助女人養(yǎng)顏
太極拳，中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理。
結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合創(chuàng)造的一套含陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，因此非常符合健身養(yǎng)生之道。練習(xí)太極拳，沒有年齡限制，可以說是老少皆宜。
太極拳運(yùn)動，能幫助女性提高免疫力，呵護(hù)女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優(yōu)良特點(diǎn)決定的。首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標(biāo)準(zhǔn)。因為，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面。
俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
練太極拳調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)
大多數(shù)女拳友在月經(jīng)期間沒有什么不良反應(yīng)，因而機(jī)體的血液循環(huán)、呼吸、新陳謝和肌肉關(guān)節(jié)的運(yùn)動與平時也沒有什么異樣，所以仍可以進(jìn)行架子比較高的太極拳緩慢練習(xí)。
不過，在月經(jīng)期間和月經(jīng)后一周，韌帶為脆弱，消化系統(tǒng)更脆弱，在這期間不要做劇烈運(yùn)動。有的人伴有痛經(jīng)、腰酸、腹痛、頭暈、急躁、全身不適等癥，此時可根據(jù)病情的輕重來決定練習(xí)姿勢的高低或減輕運(yùn)動量，甚至停止鍛煉。
有的人伴隨出血過多，由于運(yùn)動使心跳加速，血流加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，致出血量增加，因而對于這類人群也不適合在此期間練拳。還有拳友問，經(jīng)期過程中是否可以站樁或打坐。需明白站樁和打坐的目的實際上以心為主，身體只是載體。
在此期間我們不建議女性盤腿坐，但可以選擇適當(dāng)高度的凳子靜坐。關(guān)于站樁，可以站養(yǎng)生樁、無極樁等以高架子為主的靜養(yǎng)樁為主。
同時，關(guān)注調(diào)心、調(diào)息、調(diào)神，以精神內(nèi)斂，神意內(nèi)視和周天引導(dǎo)為主，不要過多關(guān)注下丹田，甚至可以說不要去想下丹田。這點(diǎn)對女性尤為重要。
女性打太極拳的長處
首先，打太極拳可以養(yǎng)顏美容
