太極拳是中華武術(shù)，隨著時(shí)代的變遷，太極拳的養(yǎng)生功效深受人們喜愛(ài)，人們通過(guò)練習(xí)太極拳能提高免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，太極養(yǎng)生對(duì)人類(lèi)的貢獻(xiàn)非常多，下面我們一起了解一下太極拳的好處。
中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)之太極拳的八大好處
太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，而今已是和平年代，技擊沒(méi)有什么用處，但是太極拳養(yǎng)生是不可忽視的，太極拳能增加社會(huì)正能量。
好在中華文明國(guó)術(shù)瑰寶
中華文明有著五千多年的歷史，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，至今仍然潤(rùn)養(yǎng)著一代一代的中華兒女，而且也必然會(huì)繼續(xù)指導(dǎo)著中華民族的進(jìn)一步發(fā)展，影響著世界各地的各族人民。
中華文明在歷史上有著燦爛的文化杰作，如四大發(fā)明等等;在許多領(lǐng)域也都有著創(chuàng)世之作，例如中醫(yī)、道教，甚至于佛教在中國(guó)的傳播形成了禪宗文化。在武術(shù)方面，滋養(yǎng)中華武術(shù)，孕育出了太極拳這一頂級(jí)巨作，可謂在世界武術(shù)史上的一顆明珠。
在武術(shù)歷史中調(diào)查，太極拳僅有三四百年，但是太極拳所蘊(yùn)含的思想文化內(nèi)涵，是中國(guó)傳統(tǒng)文化與中華武術(shù)的完美結(jié)合，天然的融合。
因此，太極拳也必然是中華武術(shù)發(fā)展的巔峰之作，無(wú)有能過(guò)之者，之前沒(méi)有，今后也不會(huì)有。
太極拳無(wú)論在拳理心法上，套路動(dòng)作上，技擊作用上，以及對(duì)人體內(nèi)在修養(yǎng)上，都完全符合中國(guó)傳統(tǒng)文化的"四兩撥千斤"、兼容并包、因地制宜、舍己從人、后發(fā)制人等文化內(nèi)涵。這也充分的反映了幾千年中華文明影響下，生長(zhǎng)起來(lái)的中華兒女的人物性情。
好在男女不限老少咸宜
太極拳，對(duì)練拳的人群沒(méi)有什么限制，幾乎適合于所有人。沒(méi)有性別限制，沒(méi)有年齡限制。小到3歲的兒童，大到80歲以上的老人，都可以打一打太極拳，都能夠從中獲益。無(wú)論男女，都可以把太極拳作為健身養(yǎng)生的不二選擇。
太極拳對(duì)健康養(yǎng)生有很大的幫助，愛(ài)美的人士可通過(guò)太極拳塑身，男性練太極拳可以使自己的體型變得更剛猛，塑造自己沉穩(wěn)歷練的性情。
女性可以通過(guò)練習(xí)太極拳，雕刻自己柔美的身段，展現(xiàn)自己的溫柔似水的個(gè)性。通過(guò)太極拳的練習(xí)，使不同年齡的人都大大受益。
小朋友可以通過(guò)練習(xí)太極拳，培養(yǎng)自己堅(jiān)毅的品格和品質(zhì);青年人可以通過(guò)練習(xí)太極拳，培養(yǎng)自己的韌性和耐力;中年人可以通過(guò)練習(xí)太極拳，重燃生活的激情和活力;老年人可以通過(guò)練習(xí)太極拳，保持健康的身體，延緩衰老。
好在以?xún)?nèi)養(yǎng)外祛病強(qiáng)身
太極拳的健身效果，似乎不需要多說(shuō)，太極拳幾乎成為了健身祛病的代名詞。全世界據(jù)說(shuō)有三億人練習(xí)太極拳，主要是源于太極拳的祛病強(qiáng)身作用。而且越來(lái)越多歐美發(fā)達(dá)國(guó)家也在研究探索太極拳健身的內(nèi)在機(jī)制，并且?guī)椭_(kāi)展太極拳的宣傳推廣。
