練習(xí)太極拳的好處是非常多的，生活中我們可以經(jīng)常練習(xí)太極拳，對于慢性病的治療也是非常有幫助的，但是我們要掌握練習(xí)太極拳的要求，這樣才能達到理想的效果。那么接下來讓我們來看看太極拳對慢性疾病治療的要求有哪些吧!
太極拳對慢性疾病治療的要求
1、要有一個良好的心態(tài)
首先我們要保持良好的心態(tài)，只有健康的心態(tài)配上太極拳才能達到理想的治療效果，對我們的健康才更加有力。
在習(xí)練太極拳時，要具有良好的“心態(tài)”，這是提高太極拳健身祛病效果的一個先決條件。所謂良好的心態(tài)，就是對太極拳治病健身作用要有一個正確而又客觀的認識。這主要體現(xiàn)“三心”上：
太極拳治病健身效果是通過實踐檢驗的，在國際上也是公認的。對于每個太極拳習(xí)練者，不論出至什么目的，都要相信太極拳、敬畏太極拳，對太極拳要充滿信心。
如果是抱著懷疑或者是漫不經(jīng)心的態(tài)度，那么這樣練習(xí)太極拳就不會達到好的效果，所以好的心態(tài)顯得尤為重要。
2、專一練功不要朝秦暮楚見異思遷
很多患有慢性疾病的中老年人，總想找一個治病快療效好的太極拳種或功法套路。所以，他們不專一經(jīng)常變換拳種套路。見異思遷，把大部分時間用在學(xué)習(xí)新套路上了，結(jié)果分心勞神很難收到治病效果。
其實，任何一個太極拳拳種、任何一個套路治病健身的效果都是非常好的，關(guān)鍵是要能靜下心來，排除雜念排除干擾，專心致志的練功才能收到效果。
中老年人打拳練功主要是為治療慢性疾病，不是為了比賽和表演，所以習(xí)練太極拳不要過分地追求套路和動作的高、難、新、美，要結(jié)合自身的實際情況量力而行，選擇一兩個適合自己的套路，長久地堅持下去就會收到良好的效果。
提高太極拳治療效果必須掌握的要領(lǐng)
太極拳是大腦支配下的意、氣、形三位一體的綜合運動，是肢體運動配合意念(意識)、調(diào)息(呼吸)來完成的。從這個意義說太極拳就是氣功，打太極拳就等于練氣功中的“動功”。
這是太極拳區(qū)別于其他健身運動的標(biāo)志，也是太極拳具有很好健身祛病效果的決定因素。
太極拳治療慢性體現(xiàn)在這八方面
1、能改善心臟的功能狀態(tài)(包括有冠心病史者)。
2、能促進心肺功能及能量代謝功能的提高。
3、能顯著降低高脂血癥的發(fā)病率。
4、能有效的改善人體末端微循環(huán)狀態(tài)，提高人體對于外界氣候變化的適應(yīng)能力。
5、能夠顯著增大腦波ɑ頻段(ɑ波即覺醒波)的能量，明顯增進左右腦功能的平衡與協(xié)調(diào)，其結(jié)果將使身心更加和諧、增大抗御疾病和保持健康的能力。
6、能有效地解除人體的精神過度緊張狀態(tài)，從根本上消除現(xiàn)代社會“文明病”的致病原因，預(yù)防生理性疾病的發(fā)生。
7、能改善老年人的情緒、思慮、性格、記憶與動作穩(wěn)定性，以及改善老年人的睡眠質(zhì)量。
8、他們還采用中國科學(xué)院力學(xué)研究所研制的ZJX-1型中醫(yī)經(jīng)絡(luò)信息分析儀對31位太極拳鍛練者進行人體經(jīng)絡(luò)測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，太極拳運動能對人體經(jīng)絡(luò)平穩(wěn)起到明顯的調(diào)節(jié)作用。
