太極拳是一門博大精深的功夫，很多人在練習(xí)太極拳的時(shí)候，都喜歡一邊聽著音樂(lè)一邊練拳。在我們的日常生活中，音樂(lè)不僅可以陶冶我們的情操，也可以幫助我們練拳達(dá)到事倍功半的效果。今天，就讓我們一起來(lái)聽聽這首太極拳音樂(lè)《蝶花飛舞》吧!
蝶花飛舞
作詞：西春兒
作曲：大唐豪俠
情懵懂
笑嫣裙如風(fēng)
花飛漫天舞
蝶逐兩情重
春繁柳色重
凌波花香濃
醉霞流連處
盡忘時(shí)光匆
如夢(mèng)絲幻問(wèn)君蹤
只影行亦匆匆
云霧散盡轉(zhuǎn)眼空
徒留花笑容
醉夢(mèng)回?zé)熁ㄖ?/p>
若如淚眼朦
愿隨蝶花飛舞
對(duì)月影重叢
逐君到盡頭
繁華似夢(mèng)中
相思疑無(wú)處
夢(mèng)境與君共
蝶花飛舞
舞弄蝶花
何時(shí)飛歸
愿天還愿
蝶逐花相送
打太極拳健身的好處有哪些
1、太極拳是高情感的健身運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)如今的社會(huì)，人們對(duì)于欲望的求、社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力，使得人們?cè)谶@種高節(jié)奏、高效益的工作中。對(duì)于這種繁忙緊張過(guò)后，十分需要一種寧?kù)o的方式來(lái)加以平衡，當(dāng)習(xí)練者全身心投入太極拳練習(xí)中，舉手投足順其自然，讓你忘掉煩惱，遠(yuǎn)離浮躁。
再練拳的時(shí)候身體微微出汗，且不氣喘吁吁。是一種良好的放松心情的方式。
2、太極拳是有益全身的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
太極拳的“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”的動(dòng)作要求，是通過(guò)“柔和、緩慢、連貫、走弧線”等特點(diǎn)達(dá)到的。這些是太極拳鍛煉中不可忽視的要點(diǎn)。
太極拳既融合了肌肉骨關(guān)節(jié)和內(nèi)臟同時(shí)運(yùn)動(dòng)的好處，又吸收了靜坐調(diào)息養(yǎng)神的優(yōu)點(diǎn)，做到內(nèi)外兼顧、身心同步，達(dá)到全面鍛煉的優(yōu)點(diǎn)。
第一，打太極拳時(shí)，不但四肢和身軀各個(gè)部位要同時(shí)完成各種協(xié)調(diào)柔和動(dòng)作，而且對(duì)呼吸系統(tǒng)要求同時(shí)進(jìn)行協(xié)條運(yùn)動(dòng)。因此，心、肺、腸胃等內(nèi)臟機(jī)能也能受到良好促進(jìn)作用。
第二，太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都是在“意識(shí)引導(dǎo)”下完成的，人體在精神高度集中時(shí)，可以排除各種雜念，使心境達(dá)到一種愉悅的純凈心態(tài)，這些利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能得到了佳調(diào)節(jié)。
