要定期做血常規(guī)檢查，費(fèi)用相對(duì)較低，能夠檢查出來(lái)的問(wèn)題卻很多，比如內(nèi)臟上的問(wèn)題、全身性的病患等。血常規(guī)檢查也就是抽血化驗(yàn)，涉及的項(xiàng)目包含了血液中的紅蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞等。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，可初步判斷體內(nèi)是否存在問(wèn)題。
檢查體脂率，能夠反映體內(nèi)的真實(shí)脂肪水平。肥胖是很多病的源頭，體重和身高的比例是衡量是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)之一，但不是最準(zhǔn)確的。體脂率要更有優(yōu)勢(shì)，通過(guò)脂肪在體內(nèi)的配比，能夠準(zhǔn)確知道自己的肥胖程度，以及是否需要減肥。
代謝物檢查，比如尿檢。人的尿液能夠反映出健康狀況，尿液帶紅，排尿困難，尿液量少等，都能反映出身體內(nèi)存在的問(wèn)題。這些都是看得見(jiàn)的尿液異常，在生活中就可進(jìn)行判斷。但是尿液內(nèi)的具體成分以及尿液中是否帶血，有時(shí)候不是肉眼能夠看出來(lái)的，需要專業(yè)儀器進(jìn)行分析。
每次體檢要少不了要做B超，一般腹式B超就可以了。做B超主要目的就是檢查內(nèi)臟器官的好壞，人的臟器基本都集中于腹部，腹部B超能夠查出大部分臟器的問(wèn)題。如需更深入的檢查，需要結(jié)合CT檢查。
另外，男女在體檢時(shí)也有一些必須要做的基礎(chǔ)項(xiàng)目，比如男性需要檢查前列腺相關(guān)的功能，以明確是否存在男科方面的問(wèn)題。女性需要檢查子宮之類的特殊器官，以便要了解這些功能的好壞。無(wú)論男女，都會(huì)因?yàn)樯盍?xí)慣的因素，存在一些被忽視的炎癥，做相關(guān)的檢查就是有必要的。
養(yǎng)生是防病，但是否有病，不是吃一些養(yǎng)生保健的食物能治好的，也不是根據(jù)身體的一些個(gè)別癥狀就能判斷出來(lái)的。現(xiàn)在網(wǎng)上的一些內(nèi)容紛繁復(fù)雜，可以起到輔助判斷的效果，但不能代替體檢作為判斷的依據(jù)。在察覺(jué)到身體不正常時(shí)，還是要積極體檢，明確原因。
