妊娠糖尿病人要養(yǎng)胎保胎，自然不能亂吃東西，特別是高糖的視頻。水果是孕婦吸取營養(yǎng)的重要來源，但同時，不少水果都含有很高的糖分，那么妊娠糖尿病人吃什么水果才合適呢?
1、選擇低糖水果：如蘋果、番茄、西瓜等。
2、每次吃水果不宜太多，好不要超過100克。
3、在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。而餐后吃水果，對血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。
4、吃水果后，要適當(dāng)減少主食。平時，每吃100~125克水果，應(yīng)減少主食25克，對調(diào)節(jié)血糖有好處。
孕期吃水果要注意什么
孕期吃水果需注意以下幾點。
1、忌用菜刀削水果
因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當(dāng)飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
我們常常會看到孕婦拿著蘋果、西紅柿生吃，這種吃法好也不好，好就是營養(yǎng)沒流失，不好就是果皮上會殘留農(nóng)藥，吃后對身體有害，所以糖尿病孕婦吃水果是要洗干凈再吃或者削皮吃。
