泡溫泉可以說(shuō)是冬季人們喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)了，溫泉的溫度是人們喜歡的重要的原因之一，它可以為我們驅(qū)走冬季的寒冷帶來(lái)溫暖，所以人們?cè)诙镜臅r(shí)候喜歡的就是溫泉旅游了。但是泡溫泉也是有一些注意事項(xiàng)需要我們牢記的，下面小編就為大家介紹一下吧!
泡溫泉知識(shí)是非常之多的，并不是想人們認(rèn)為的那樣簡(jiǎn)單的，下面喜愛(ài)哦吧就為大家介紹一下泡溫泉注意事項(xiàng)吧!
一、冷熱交替刺激心臟
冬季泡溫泉是非常舒適的，但是冬季的寒冷以及溫泉的溫暖是的我們的心臟受到一定的刺激，所以大家一定要小心。
冬天，泡溫泉成了不少人放松休閑的一個(gè)好去處。泡溫泉對(duì)身體有諸多好處，但也有諸多講究。
溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26攝氏度到33攝氏度之間)、溫泉(也就是常見(jiàn)的溫泉，水溫在34攝氏度到38攝氏度之間)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度之間)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上)五種。
很多人在泡溫泉后感覺(jué)很熱，因此就穿著泳衣走來(lái)走去，或是直接從溫度比較高的溫泉轉(zhuǎn)移到水溫比較低的溫泉。專家提醒，這些做法都不利于健康。人在泡溫泉 時(shí)全身的汗孔張開(kāi)，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉(zhuǎn)移，或是泡溫泉后露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也 要承受更大的壓力。
專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發(fā)生了皮膚過(guò)敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，使癥狀進(jìn)一步惡化。而發(fā)燒的、有急性炎癥的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡溫泉。
此外，還要注意不能餓著肚子泡溫泉，但也不能吃得太飽之后去泡溫泉，否則都可能出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦等情況。而熬夜后感覺(jué)疲憊、過(guò)于興奮或生氣，也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然愜意，但不能過(guò)于頻繁，一般來(lái)說(shuō)，兩次中間要隔上3~7天。
冬天，泡溫泉成了不少人放松休閑的一個(gè)好去處。泡溫泉對(duì)身體有諸多好處，但也有諸多講究。
溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26攝氏度到33攝氏度之間)、溫泉(也就是常見(jiàn)的溫泉，水溫在34攝氏度到38攝氏度之間)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度之間)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上)五種。
很多人在泡溫泉后感覺(jué)很熱，因此就穿著泳衣走來(lái)走去，或是直接從溫度比較高的溫泉轉(zhuǎn)移到水溫比較低的溫泉。專家提醒，這些做法都不利于健康。人在泡溫泉 時(shí)全身的汗孔張開(kāi)，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉(zhuǎn)移，或是泡溫泉后露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也 要承受更大的壓力。
專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發(fā)生了皮膚過(guò)敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，使癥狀進(jìn)一步惡化。而發(fā)燒的、有急性炎癥的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡溫泉。
此外，還要注意不能餓著肚子泡溫泉，但也不能吃得太飽之后去泡溫泉，否則都可能出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦等情況。而熬夜后感覺(jué)疲憊、過(guò)于興奮或生氣，也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然愜意，但不能過(guò)于頻繁，一般來(lái)說(shuō)，兩次中間要隔上3~7天。
二、對(duì)癥對(duì)體質(zhì)”選姿勢(shì)
泡溫泉不只是泡泡那么簡(jiǎn)單，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)選擇不同的姿勢(shì)很重要。一般來(lái)說(shuō)，分為臥式、坐式和足浴。
據(jù)介紹，臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可減少浸浴時(shí)對(duì)胸部的壓力，減輕心肺負(fù)荷，適用體質(zhì)較弱者。
坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環(huán)，產(chǎn)生消炎止痛作用，同時(shí)還有鎮(zhèn)靜、催眠作用，適用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等的人。
足浴則只需把雙腳及踝關(guān)節(jié)浸入溫水中，有“引血下行”的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現(xiàn)象，適用于有高血壓、失眠、月經(jīng)過(guò)少以及足部風(fēng)濕疼痛等的人。
以上就是喜愛(ài)哦吧為大家介紹的泡溫泉的兩大注意事項(xiàng)，大家一定要牢記喲!
結(jié)語(yǔ)：泡溫泉在冬季幾乎就是人們必做的一件事情，也是人們喜歡的事情， 冬季的旅游業(yè)多事一溫泉為目的的。而泡溫泉也是可以哦為我們的身體帶來(lái)許多的好處的，可以使得我們的壓力與疲勞得到緩解，使得我們的身體更加的健康。
