武術是我國歷史上的一個很大的文化傳承的體系，從而也受到多個人的喜愛與青睞，如果你對這個非常感興趣的話，那么就不妨來看一下，下面就是給大家介紹的一些關于譚腿十二路的練法，希望能對各位有所幫助。
立正設方向南，右拳平西正拳，左掌置右夾前(指尖向上)動作右拳經(jīng)前上，左掌橫并從上面下，齊至胸前，右拳橫伸西，左掌右夾前。
第一路
1、沖拳是并左步東馬式，左變?nèi)隽_，右拳不動。
2、騎馬式是左拳曲肘馬式。
3、撩拳是左拳往后，右拳前撩，左弓式(正拳)。
4、擂拳是右拳繞出，后手不動。
5、寸腿是踢右腿(腳棍)落步、沖拳。下節(jié)左右互易，三節(jié)埋左步立正。
第二路
1、窩肚拳是并步馬式右拳從上經(jīng)前抱腰，左拳橫平?jīng)_。
2、拗步?jīng)_拳是收左拳沖右拳。
3、十字腿是收右拳沖左拳，踢中腿。
第三路
1、沖拳(見前)。
2、通天炮拳是回頭變右弓式左拳由上而下后中反肘右拳沖頭曲肘。
3、翻身劈拳是左拳經(jīng)右從上而下后中右拳前劈立拳。
4、擂拳。
5、寸腿。
第四路
1、偷步橫捶是左并半步，偷左步，左拳向左橫伏沖右變掌立左夾前。
2、撐掌是退左步左變掌向右沖，右變勾手后伸右弓式。
3、穿掌是收左掌於右夾下，右仰掌穿出。
4、批掌是回頭仆左腿過渡右從上括下勾手后伸，左掌前沖。
5、寸腿是踢右腳，手不動(二節(jié)落步偷左步)。
第五路
1、窩肚拳。
2、蒙頭穿心拳是左上格伏沖弓式。
3、擂拳是左手不動。
4、寸腿是踢右腳。
第六路
1、沖拳。
2、閃身過渡，右手不動，曲左肘仆左腿。
3、擂拳是起左蒙頭右擂拳。
4、寸腿是落步馬式變弓式分拳。
