李小龍截拳道速度如何訓練?截拳道是武道哲學，以快速猛烈、剛勁及旋風般的速度聞名于世，那么李小龍截拳道速度如何訓練呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹。
“以無限為有限，以無法為有法”是李小龍的截拳道哲學理念。李小龍從實戰(zhàn)出發(fā)，以中國武術詠春拳之拳法為技術基礎，吸收世界各派系搏擊術之精華，以武入哲，創(chuàng)立截拳道武道哲學。截拳道是武道哲學，旨在指引人走上自我解放、思想解放、心靈解放的自由之路。
李小龍截拳道速度如何訓練：踢腿速度訓練
李小龍沖向對手時，即能輕而易舉地出腿攻擊，又能自由地離去，似乎總能機智地攻擊對手。而他的對手在其面前不但找不到準確的時機，反而泄露了自己的意圖。李三腳便是靠極快的速度來保證其實戰(zhàn)效果的。
①放松，避免了人體主動肌與對抗肌不協(xié)調所產生的肌肉能量較大和容易引起或過早疲勞的憋病，使動作由攻擊的預備到攻擊完成之間動作所費時間短，也就不至于因肢體緊張僵硬，而使起動遲綬、踢擊遲緩、回防亦遲緩。
?、谧藙輩f(xié)調正確。動作的姿勢應當遵循一定規(guī)律，而這個規(guī)律并不是側踢腿一定要腳跟著力那么呆板，而是說動作姿勢應當省力、直接，而不應有多余、附加的、會牽制人體發(fā)起攻擊、并容易產生疲勞或拉長攻擊線路的現象出現，這是確保速度的契機。
?、圩鳛槿?，即不可能也無必要永遠保持快速的攻防速度，有經驗的拳手會有效地調整速度，減少不必要的體能消耗，節(jié)省體力，以便提高快速攻擊的命中率，并且能制造疲勞的假象，來迷惑對手，從而終擊潰對手。
?、芙厝劳确ㄋ俣鹊木毩曈兴俣惹蚓毩?、沖刺跑練習及拳擊手墊練習。
速度球練習：此項練習與拳法速度訓練相差無幾，所不同的是改拳法為腿法。
