7、后擺腿——分為左后擺腿和右后擺腿
左后擺腿動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體左后側(cè)轉(zhuǎn)的同時，借扭腰之慣性，左腿伸直向后橫擺，著力點在小腿或腳掌，擊出時，重心移至右腿，眼平視攻擊方向，左手下?lián)]，右手護(hù)額;擊出后，恢復(fù)預(yù)備勢。
右后擺腿動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體右后側(cè)轉(zhuǎn)的同時，借扭腰之慣性，右腳伸直向后橫擺，著力點在小腿或腳掌;擊出時，重心移至左腿，眼平視攻擊方向，右手自然下?lián)]，左手護(hù)額;擊出后，右腳落于身后，恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：重心要穩(wěn)、后擺協(xié)調(diào)迅猛。
易犯毛?。簜?cè)轉(zhuǎn)不到位，后擺力不所指。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體下沉，扭腰的同時擺腿。
8、截腿——分為左截腿和右截腿
左截腿動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，右腳在左腿跟后進(jìn)一步，身體右斜，提左腿，左腳尖外擺，而后迅速向前下方踹出;擊出時，重心移至右腿，眼平視攻擊方向，左手自然下?lián)]，右手護(hù)額;擊出后，左腳落地，恢復(fù)成預(yù)備勢。
右截腿動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向左側(cè)轉(zhuǎn)，提右腿，右腳尖外擺，而后迅速向前下方踹出;擊出時，重心移至左腿，眼平視攻擊方向，右手自然下?lián)]，左手護(hù)額;擊出后，右腳落前方，恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：截腿時要快、準(zhǔn)、狠。
易犯毛?。航赝葧r不準(zhǔn)、不到位。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)快出擊、方向為正前方。
腿法作用點：頭部、肘部、腹部、襠部、膝部、腳 部。
訓(xùn)練方法
1、結(jié)合動作講解要領(lǐng);
2、動作示范;
3、個人反復(fù)練習(xí);
4、先分解后連貫練習(xí)。
膝法
1、頂膝——分為左頂膝和右頂膝
左頂膝動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，右腳在左腳跟后進(jìn)步，隨即左腳前進(jìn)步，同時，提左膝，右腿支撐。頂膝時，左手自然后揮，右手護(hù)額。擊出后，左腳落地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：提膝要迅猛。
右頂膝動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的餓基礎(chǔ)上，左腳向前進(jìn)步，同時，提右膝，左腿支撐。頂膝時，右手自然下?lián)]，左手護(hù)額。擊出后，右腳向后落地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢。
2、靠膝——分為左靠膝和右靠膝
左靠膝動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，右腳在左腳跟后進(jìn)步，隨即右腳前進(jìn)步，同時，提左膝外擺，腳尖繃直，右腿支撐。外擺時，左手自然后揮，右手護(hù)額。外擺后，左腳落地，恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：進(jìn)步提膝外擺要迅猛。
右靠膝動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，左腳前進(jìn)步，同時，提右膝外擺，左腿支撐。外擺時，腳尖繃直，眼平視外擺方向。擊出后，右腳在后落地，恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：進(jìn)步提膝外擺要迅猛。
技巧
1、連環(huán)掃腿
動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體屈膝下潛，右腿先向前掃腿，緊接著左腿向后掃腿而后恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：前后掃腿要連貫迅猛。
2、連環(huán)擺腿
動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，先起右腿向前邊腿，緊接著身體左側(cè)轉(zhuǎn)并微向前俯，借扭腰送胯之力左腿向后擺出，而后恢復(fù)成預(yù)備勢。也可先起左腿向前邊腿，緊接著身體右側(cè)轉(zhuǎn)，并微向前俯，借扭腰送胯之力右腿向后擺出，而后恢復(fù)成預(yù)備勢。
動作要求：前邊與后擺要連貫迅猛。
