心臟病患者的注意事項
1、控制體重
是常見的心臟病的注意事項。研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
2、改善生活環(huán)境
污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。這也是常見的心臟病患者注意事項。
3、戒酒
美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。
4、戒煙
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
5、低食鹽攝入
控制食鹽(鈉)攝入量是護心飲食的重要內(nèi)容之一。美國農(nóng)業(yè)部建議：健康成年人食鹽日攝入量不超過2.3克(約1茶匙);50歲以上人群、高血壓、糖尿病或慢性腎病患者食鹽日攝入量不應超過1.5克。
好選擇的低鹽食物包括：香草與調味料、低鹽罐裝濃湯或成品快餐、低鹽調味品(低鹽醬油和低鹽番茄沙司等)。多鹽食物則應避免：方便面、咸菜、罐裝食品、速凍食品、番茄醬和醬油等。
6、制飲食量
控制飲食量對于控制食物熱量、脂肪和膽固醇十分關鍵。比如，一份面就是“半杯”(大約一個冰激凌球大小);一份肉、魚、或雞肉相當于一副牌撲克大小。
7、低脂蛋白
低脂蛋白更有益心臟健康?？蛇x的低脂蛋白質有;脫脂或低脂牛奶、酸奶和乳酪等、蛋清、魚類(好選擇富含歐米伽-3脂肪酸的三文魚、鯡魚等深海魚)、去皮禽肉(雞胸等)、豆類(黃豆及豆制品、蠶豆、豌豆、小扁豆等)以及瘦肉。應該少吃的蛋白質包括：全脂牛奶及其制品、動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉、排骨、香腸、熱狗、油炸食品等。
總結：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的先天性心臟病預防，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，特別是在飲食方面，這樣我們才能遠離疾病。
