不管是醒著還是睡著，超過(guò)三十五分貝的聲音(相當(dāng)于一輛車(chē)經(jīng)過(guò)時(shí)發(fā)出的噪音)就會(huì)讓人血壓升高。三十五分貝不是一個(gè)很高的門(mén)檻，想想吧，三英尺以外人的低聲耳語(yǔ)是三十分貝，電冰箱發(fā)出的嗡嗡聲就是四十分貝，大聲說(shuō)話則是六十至七十分貝。研究人員發(fā)現(xiàn)，人的血壓隨著噪音而上升，即使這種噪音并不足以喚醒沉睡中的人。
通常情況下，講到健康生活往往會(huì)提到調(diào)整生活方式和飲食健康，但據(jù)報(bào)道，新的研究顯示，家庭環(huán)境也與健康息息相關(guān)。首先當(dāng)然是燈光，夜間燈光太亮被認(rèn)為會(huì)影響我們的自然睡眠和睡眠周期，另外，它可能會(huì)影響我們身體的其他功能，比方說(shuō)激素的產(chǎn)生，并且會(huì)和其他的健康問(wèn)題產(chǎn)生聯(lián)系，包括肥胖，Ⅱ型糖尿病，甚至可能致癌。
調(diào)整墻壁顏色
如果你家里的墻壁是橙色或者紅色，那么就要小心了。根據(jù)NHS的一份報(bào)告稱(chēng)，這些顏色會(huì)增加壓力和焦慮，更有可能使皮膚瘙癢。飲食行為專(zhuān)家指出，明亮的色彩還會(huì)刺激大腦，讓我們吃得更快。而白色的廚房也可以產(chǎn)生同樣的效果。
至于臥室，藍(lán)色似乎是好的選擇。家具商調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡在藍(lán)色臥室里的夫妻比睡在米色或者灰色臥室里的夫妻生活次數(shù)更多(擁有藍(lán)色臥室的夫妻平均每周夫妻生活三次，相對(duì)的，那些房間顏色是米色或者灰色的夫妻，每周則只有兩次)。英國(guó)連鎖酒店的一項(xiàng)調(diào)查則顯示，藍(lán)色的房間也會(huì)讓人睡眠質(zhì)量更好，睡得時(shí)間更長(zhǎng)。
電視和沙發(fā)的距離
電視制造商建議，觀看電視的完美距離是屏幕對(duì)角線寬度的1.5倍。所以如果你家里買(mǎi)了一臺(tái)32英寸的電視機(jī)，沙發(fā)應(yīng)該離電視4英尺(約120厘米)遠(yuǎn)。不過(guò)，專(zhuān)家也指出，距離電視機(jī)太近會(huì)增加眼睛疲勞和頭痛的風(fēng)險(xiǎn)，因此不管電視有多大，坐的位置好離屏幕1到3米之間，這樣才能讓眼睛放松。
同時(shí)還應(yīng)該調(diào)整燈光的明暗度，根據(jù)紐約倫斯勒理工學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，房間的燈光比電視光線暗時(shí)更容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。
開(kāi)放式空間的優(yōu)勢(shì)
美國(guó)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，僅僅是穿過(guò)一扇門(mén)這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就會(huì)誘發(fā)人遺忘剛剛發(fā)生的短暫記憶。因此，你可以將家里裝修成開(kāi)敞式平面布局，當(dāng)然，也有更簡(jiǎn)單的解決方案，“那就是隨手?jǐn)y帶一個(gè)提醒自己要做什么的工具，比如要去廚房找東西時(shí)，可以在手上拿一只碗。如果這樣也不能解決問(wèn)題，那么回到原來(lái)的地方也許會(huì)有幫助。”他說(shuō)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了家中亂一點(diǎn)或許對(duì)于健康更有利，而根據(jù)研究表明，家中太干凈反而不利于人體的健康。所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁怵B(yǎng)生哦，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
