冬季女人養(yǎng)肝護肝養(yǎng)生茶
一、生地黃糖茶
材料:生地黃及黃砂糖各5克,白術10克。
功效:白術助生津,補氣增血及改善倦怠,生地黃可保肝強心,滋陰,黃糖補肝暖胃,活血化瘀。
做法及用法:將藥材置于保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鐘后,加黃糖拌勻即可,每天喝1--2壺。
二、黑糖地瓜湯
材料:切塊地瓜30--50克,山藥10片,黑糖5--10克,姜汁5c.c。
功效:地瓜益氣,調理倦怠補虛勞,山藥強腎健脾,黑糖散寒,姜可促進血液循環(huán)。
做法及用法:將地瓜,山藥置于碗中,加500--750c.c水后用電鍋蒸熟,再加黑糖,姜汁調味每天吃1碗。
三、蜂蜜柴胡飲
材料:柴胡20克,到手香五片,蜂蜜1--2茶匙。
功效:柴胡疏肝解郁,提升免疫力,治感冒發(fā)熱,到手香助行氣消腫,蜂蜜護黏膜,解毒消炎。
做法及用法:將藥材置于保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鐘后,加入蜂蜜即可飲用,每天喝12壺。
四、板藍麥芽茶
材料:板藍根10克,菊花10朵以及麥芽糖約一茶匙。
功效:板藍根抗細菌,病毒入侵,緩發(fā)燒頭痛,菊花清熱明目,麥芽糖清肺潤喉,消疲勞,增免疫力。
做法及用法:將藥材置于保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鐘,再加麥芽糖拌勻,每天喝1--2壺。