酒，已經(jīng)是日常飯桌上不可缺少的一道風(fēng)景線了。逢吃必有酒，酒多即傷身。喝酒的方法不對，同時伴有很多壞習(xí)慣，對我們的身體是有很大傷害的。日常喝酒應(yīng)酬是必不可少的，那么怎樣喝酒才能既不傷親朋好友間的感情也不傷害自己的身體呢?一些不被人在意的小習(xí)慣是非常重要的，一起來看一下!
喝酒的8個好習(xí)慣
1、保持心情愉快
李白有句詩，“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”。沒錯，心情不好的時候，借酒消愁只會讓心情更加不好。而且，心情郁悶的時候更容易過量飲酒導(dǎo)致宿醉。宿醉對身體的傷害是很值得重視的。宿醉很容易引起急性腸胃炎，導(dǎo)致惡心嘔吐等不良癥狀。宿醉對肝臟的傷害也是很大的。試想，將肝臟泡在酒精中一整晚，肝臟不僅無法即使排毒，還在不斷吸收酒精的侵蝕。久而久之，肝臟的排毒功能也會下降。
2、邊吃邊喝
喝酒的時候一定要事先準(zhǔn)備好“下酒菜”。千萬不可以只喝酒，不吃東西。很多電視劇里的情景就是，男女主角坐在酒吧，一個勁兒的狂喝酒，是不是感覺很過癮很帥的樣子?殊不知，這樣是很傷身體的。白口喝酒會無形中加重胃的負(fù)擔(dān)，可以中途吃一些富含蛋白質(zhì)的食品來緩解胃壓力，比如：豆腐、魚類等，還有蔬菜和海藻類也是不錯的下酒菜。
3、喝酒不抽煙
自古煙酒不分家，酒桌上多半是“煙霧繚繞”。煙對身體可謂是有百害而無一利。煙酒搭檔，對身體的危害就可想而知了。酒精進(jìn)入人體之后會擴(kuò)張血管，而煙被吸入體內(nèi)之后可以收縮血管。煙酒在一起時，血管就會一會兒擴(kuò)張一會兒收縮，這無形中加重了心臟的負(fù)擔(dān)。所以小編建議大家，還是“吸煙不喝酒，喝酒不吸煙”。
4、熬夜不喝酒
熬夜喝酒受傷害大就是我們的“腎”。腎有三大功能：一是生成尿液，維持人體水的平衡;二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì);三是內(nèi)分泌功能。所以的腎的作用是非常之大的。夜晚大量飲酒非常容易導(dǎo)致高尿酸血癥。熬夜喝酒還有可能引起高血脂等疾病，從而引發(fā)腎臟疾病。夏天很多人喜歡邊吃烤串邊喝點酒，這種消遣的方式無疑是在“消遣”生命。
