養(yǎng)生花草茶飲用注意事項
不熟悉前單飲一種
如果你不知道各種花的藥性,好單獨飲用。比如安眠作用的薰衣草,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。另外,飲花草茶沒有季節(jié)的限制,一般是根據(jù)身體情況而定。但不是所有的花草茶都適合喝,比如苦丁寒氣較重,不適于女士飲用,而洋晶花由于麻醉性較強所以不合適日常服用,另外,藏紅花對于體虛的孕婦而言也不適合。
飲用時間不同功效就不同
不同的飲用時間,花草茶的效果也會有一定不同。飯前飲用花草茶能加強消化,飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因,當開水一樣喝也無妨。不過,像薄荷、茉莉這些具有提神效果的花草茶,應該避免在夜間飲用,以免影響睡眠。
孕婦、病人要慎選
花草茶是健康的排毒茶,不過卻不是所有人都適合飲用的。孕婦和一些例如腎病、糖尿病、高血壓等特殊疾病患者本身身體就有一定差異性,不是每種花草茶都適合他們飲用,有的花草茶不慎飲用的話還會加重病情,所以這些患者在飲用前好先征求醫(yī)生的意見。
要調(diào)味道加蜂蜜、玫瑰
想要喝甜甜的花草茶,好添加蜂蜜,因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物,健康且與花朵的味道相搭配比較和諧。
若覺得沖泡出來的復方花草茶味道不好,可以放入一兩朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來,且因玫瑰的功效屬于中性,不會跟其他花草茶相沖突。