一直以來(lái)，我國(guó)的飲茶歷史十分悠久，因?yàn)橹袊?guó)的喝茶歷史也是世界上早的，陸羽《茶經(jīng)》云：“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏，聞?dòng)隰斨芄?rdquo;。早在神農(nóng)時(shí)期，茶的藥用價(jià)值已被發(fā)現(xiàn)，并且逐漸演變成日常生活飲料。加上很多醫(yī)學(xué)家都提倡飲茶是一種非常好的養(yǎng)生習(xí)慣，所以茶在我們生活中有著舉足輕重的地位。可是喝茶也是一件非常講究的事，如果茶喝得不對(duì)，那么傷害的只能是自己了。那么哪些喝茶習(xí)慣很傷身呢?
一、喜歡喝新茶
絕大多數(shù)人喝茶都有一個(gè)習(xí)慣，就是喜歡喝新茶，尤其是那種剛剛采摘的茶葉，覺(jué)得這樣的茶葉特別新鮮，喝進(jìn)嘴里也特別有味道，甚至很多人都喜歡去茶園自己采摘，然后將茶葉放進(jìn)嘴里嚼。
其實(shí)新茶并不適合立即飲用，因?yàn)樾虏柚泻写罅课唇?jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)和醇類(lèi)等物質(zhì)，一旦飲用，那么這些物質(zhì)就會(huì)刺激我們的胃腸黏膜，不僅會(huì)讓腸胃不舒服，而且還會(huì)引發(fā)各類(lèi)胃病。
所以新茶好不要立即飲用，好存放半個(gè)月后，這些物質(zhì)氧化之后再飲用，這個(gè)時(shí)候茶葉其實(shí)還是很新鮮的。
二、空腹喝茶
在吃飯的時(shí)候，很多人會(huì)有這樣一個(gè)習(xí)慣，就是吃飯前先喝一杯茶滋潤(rùn)喉嚨，然后才開(kāi)始吃飯。其實(shí)這樣空腹喝茶對(duì)人體也是有害的。
空腹的時(shí)候，胃里的胃酸分泌比較多，這個(gè)時(shí)候喝茶是可以將胃液稀釋?zhuān)瑴p少對(duì)胃黏膜的刺激和損傷，很多人會(huì)說(shuō)這是養(yǎng)胃茶。
可是這樣的“養(yǎng)胃茶”卻會(huì)降低腸胃的消化功能，喝完茶再吃飯就會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。
而且空腹喝茶會(huì)使茶葉中的不良成分流入血液，引發(fā)頭暈乏力、嘔心心慌等不適癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)氯诵菘恕?/p>
三、喝隔夜茶
很多人在泡完一壺茶，如果沒(méi)有喝掉，都習(xí)慣留存著，加上泡好的茶比較燙嘴，一些心里比較急的人喜歡晚上將茶泡好，等到早上起床后，茶水也涼了，這個(gè)時(shí)候就會(huì)咕咚一口喝光。
不過(guò)這樣的隔夜茶其實(shí)真的喝不得，因?yàn)閷?duì)我們可謂是百害而無(wú)一利。
沖泡好的茶水若放置時(shí)間過(guò)久，其中微量的氨基酸、糖類(lèi)等物質(zhì)會(huì)成為細(xì)菌、霉菌滋生的養(yǎng)分，茶水中一旦存在這些有害微生物，則容易變質(zhì)，飲用后就會(huì)影響身體健康。
不僅如此，茶水中所含的茶多酚、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)因放置時(shí)間過(guò)久，而發(fā)生氧化作用，導(dǎo)致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值大打折扣。氧化后會(huì)變成身體的自由基，加速人體衰老。
茶水本身有抗氧化作用，但喝隔夜茶會(huì)適得其反。要發(fā)揮茶的功效，以及品嘗茶的真正味道，以即泡即喝為佳，不要喝隔夜茶。
四、大量飲茶
其實(shí)喝茶與喝水完全是兩個(gè)概念，喝水為的是解決口渴的，而喝茶實(shí)際上則是品茶，只有細(xì)細(xì)少量品茶才能喝出其中的滋味。
如果把茶當(dāng)成水一樣喝是萬(wàn)萬(wàn)不能的，因?yàn)閮烧叩墓π耆幌嗤胰绻炔柽^(guò)量的話(huà)，那么自己的身體會(huì)非常難受的。
每天的喝茶量其實(shí)有一個(gè)嚴(yán)格的限制的，正常人如果喝淡茶的話(huà)，每天不超過(guò)5杯即可，而如果喝濃茶的話(huà)，那么一定不要超過(guò)2杯。
因?yàn)轱嫴柽^(guò)多的話(huà)，其實(shí)會(huì)對(duì)我們的心臟和腎臟造成不利的影響，增加其負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胸悶、心慌、尿頻尿不盡等癥狀;而且茶喝多了會(huì)使大腦長(zhǎng)久處于興奮狀態(tài)，如果在晚上這樣喝茶，很容易就會(huì)造成失眠，非常難受。
所以我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候一定要控制好量，不要要喝水那樣大量喝茶。
