清腸的茶 多喝這些茶瘦的快(2)

  5、綠葉輕體茶

  材料:荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

  制法:將所有材料混合,放入杯中,用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘,即可飲用。

  飲用法:每日 1-2 杯,在飯后半小時溫服。

  效果:綠茶可促進體內新陳代謝,荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼,能降低體脂肪,消除體內囤積的水分,清熱除煩、利尿,適合夏季飲用,另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

  自制減肥茶來清腸排毒

  一、決明菊花飲

  材料:草決明3錢,菊花3錢,甘草5分。

  做法

  利用熱水一沖,用燜燒杯或保溫杯燜個10~20分鐘即可

  點評:對于長期在辦公室工作的職業(yè)人來說,會有頭痛、頭昏等癥狀,更因此無法集中注意力和專心思考,喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就好了,而且更有減肥功效,想瘦身的MM們就不要錯過了。

  二、荷葉消脂茶

  材料:荷葉5公克,枸杞10公克,黃耆15公克,何首烏10公克,水700cc。

  做法

  1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深,取出備用。

  2、將其余藥材,以冷水沖洗去除雜質,備用。

  3、取一湯鍋,放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材,以大火煮沸后,蓋上鍋蓋轉小火續(xù)燜煮約25分鐘后,將藥材過濾即可。

  點評:荷葉茶中的荷葉具有生物堿,有降血脂作用,服用荷葉后,能有效阻止身體對脂肪的吸收,從而把體重減下來。

  三、蘋果茶

  材料:蘋果1/3個,蘋果茶包1包。

  做法

  1、蘋果洗凈,切小丁備用。

  2、將蘋果丁及茶包放入杯中,沖入沸水燜約20分鐘即可。

  點評:做法十分簡單,堪稱懶人瘦身法的經典,蘋果的瘦身功效無人質疑,制成茶喝口感更為清新,秋天喝愜意了。

  結語:減肥瘦身重要的就是要選擇適合自己的健康的方法,平時多喝一些清腸瘦身的茶也是不錯的選擇哦!希望上述介紹的這些清腸的茶,可以幫助廣大想減肥的朋友們哦!其實只要養(yǎng)成良好的生活習慣也是不錯的!

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