現(xiàn)在越來越多的人喜歡喝茶，尤其是女性，因為喝茶可以減肥，當(dāng)然喝茶的俄好處往往不止這些，而且喝茶是有講究的，相信很多人都不知道，但是要注意喝茶因人而異，盲目或者不適當(dāng)?shù)暮炔钑ι眢w有危害，喝茶的危害你知道嗎?
喝茶的好處
1、喝茶可以延緩衰老，茶葉當(dāng)中含有茶多酚物質(zhì)，它可以有很強(qiáng)的抗氧化作用，還可以清除體內(nèi)的自由基，可以阻斷脂質(zhì)過氧化的反應(yīng)，具有很好的清楚活性酶的作用，所以喝茶可以延緩衰老。
2、喝茶可以美容養(yǎng)顏，茶葉當(dāng)中的茶多酚物質(zhì)，它是屬于脂溶性的物質(zhì)，用它洗臉可以清除臉上的油膩感，而且還可以收縮毛孔，可以起到抗皮膚老化，減少紫外線傷害的作用，可以說是美容效果非常好了。
3、喝茶有助于瘦身、提神，茶葉有助于消化和分解體內(nèi)的脂肪，茶葉當(dāng)中的咖啡堿可以提高胃液的分泌量，增加我們的食欲感，所以喝茶可以減肥，而且咖啡中的咖啡堿能夠促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮，有提神的作用。
4、有助于抑制心血管疾?。翰瓒喾訉θ梭w脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
5、有助于預(yù)防和治療輻射傷害：茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
6、有助于抑制和抵抗病毒菌：茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
7、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡：茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
8、喝茶可以增強(qiáng)免疫機(jī)能：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細(xì)胞中出現(xiàn)，人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線。
喝茶的壞處
1、喝茶太多會引起胃?。航?jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥。
2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、喝茶太多易產(chǎn)生便秘癥：茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。
