綠茶是茶類的一種，我們知道綠茶一直有比較好的功效，喝綠茶的好處是什么?綠茶雖然好，但是也有一些人不適合，綠茶不適宜人群有哪些?也有一些人經(jīng)常說(shuō)喝綠茶可以減肥，那么大家知道喝綠茶能減肥嗎?下面一一進(jìn)行解答。
喝綠茶的好處
1、能減肥
首先我們應(yīng)該知道喝綠茶是可以減肥的，綠茶是一種比較好的飲品，如果我們經(jīng)常喝一些綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會(huì)讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。
2、延長(zhǎng)壽命
每個(gè)人都希望自己可以長(zhǎng)命百歲，或是可以活的更久一點(diǎn)，這也是很多人養(yǎng)生的原因。我們也應(yīng)該知道喝茶是可以長(zhǎng)壽的，茶葉不但還有人體所需的蛋白質(zhì)和各種氨基酸。同時(shí)還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有。這些都是抗衰老必備的元素，因此常喝茶想不長(zhǎng)壽都難。
3、可以防癌癥
現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究可以證明，綠茶中含有某種成分能夠?qū)拱┘?xì)胞，經(jīng)常喝一些綠茶可以起到抗癌的效果。
4、可以抗毒滅菌
對(duì)于喝綠茶的有關(guān)好處，在很早以前其實(shí)就有所記載了，如果要是一個(gè)人經(jīng)常會(huì)感到口渴，頭疼，或者是疲勞的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候能喝上一杯綠茶，則可以很好的緩解這些癥狀，并且?guī)椭畛w內(nèi)的菌毒。
5、清口臭
綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生。
6、幫助消化
你知道為什么很多人在吃晚飯之后一起在喝茶聊天呢?那是因?yàn)楹炔枘軌蜃屛覀兛焖傧趔w內(nèi)的食物，同時(shí)也會(huì)保護(hù)胃黏膜不會(huì)受到傷害。南方還有部分民族已經(jīng)養(yǎng)成了飯后喝茶的習(xí)慣。
綠茶不適宜人群
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
(2)肝臟病人不適合喝綠茶。綠茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
(3)婦女哺乳期不宜飲濃綠茶。哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
(4)貧血患者不適合喝綠茶。綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，故貧血患者不宜飲綠茶。
(5)發(fā)燒忌不適合喝綠茶。綠茶中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。
