喝茶不僅是一種休閑方式,現(xiàn)在也成了一種時(shí)尚。搭配好茶飲可以起到一定的養(yǎng)生的作用,這也是為什么越來越多的人喜歡喝茶了。養(yǎng)生茶怎么泡?春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?對(duì)茶飲比較喲興趣的朋友,一起來看一下今天的內(nèi)容吧!
養(yǎng)生茶怎么泡
枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。
功效:枸杞具有保護(hù)眼睛的作用,對(duì)于我們的肝、腎也有滋補(bǔ)的作用,因?yàn)殍坭胶写罅康木S生素、鈣質(zhì)、鐵以及胡蘿卜素。因此建議可以經(jīng)常的喝一點(diǎn)枸杞茶,好能把茶水喝掉之后,把枸杞也一起吃掉,這樣效果會(huì)更好。
蘆根蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。
服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。
功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。
桔紅茶
茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。
服法:用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)飲用。
功效:桔紅具有順氣和止咳的作用,對(duì)于那些很容易咳嗽的人來說是不錯(cuò)的選擇。另外綠茶的功效也是很強(qiáng)大的,比如說可以消炎、抗氧化等等,和桔紅搭配起來祛痰、止咳的作用就會(huì)更好一些。
滋陰麥茶
茶方:玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘,過濾后加入冰糖,即可代茶飲用。
功效:這款滋陰麥茶具有滋陰和健脾的作用,還有一定的開胃作用,比較適合春季飲用。春天的時(shí)候很多人都會(huì)口干舌燥的感覺,空氣比較干燥,人也會(huì)出現(xiàn)口臭、食欲差、便秘、消瘦等情況。因此建議飲用此差,效果很好。