喝茶不僅是一種休閑方式，現(xiàn)在也成了一種時(shí)尚。搭配好茶飲可以起到一定的養(yǎng)生的作用，這也是為什么越來越多的人喜歡喝茶了。養(yǎng)生茶怎么泡?春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?對(duì)茶飲比較喲興趣的朋友，一起來看一下今天的內(nèi)容吧!
養(yǎng)生茶怎么泡
枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。
功效：枸杞具有保護(hù)眼睛的作用，對(duì)于我們的肝、腎也有滋補(bǔ)的作用，因?yàn)殍坭胶写罅康木S生素、鈣質(zhì)、鐵以及胡蘿卜素。因此建議可以經(jīng)常的喝一點(diǎn)枸杞茶，好能把茶水喝掉之后，把枸杞也一起吃掉，這樣效果會(huì)更好。
蘆根蜜糖茶
茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。
服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。
桔紅茶
茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。
服法：用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)飲用。
功效：桔紅具有順氣和止咳的作用，對(duì)于那些很容易咳嗽的人來說是不錯(cuò)的選擇。另外綠茶的功效也是很強(qiáng)大的，比如說可以消炎、抗氧化等等，和桔紅搭配起來祛痰、止咳的作用就會(huì)更好一些。
滋陰麥茶
茶方：玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。
功效：這款滋陰麥茶具有滋陰和健脾的作用，還有一定的開胃作用，比較適合春季飲用。春天的時(shí)候很多人都會(huì)口干舌燥的感覺，空氣比較干燥，人也會(huì)出現(xiàn)口臭、食欲差、便秘、消瘦等情況。因此建議飲用此差，效果很好。
