綠茶可以說是特別常見的一種茶了，我們?cè)谌粘Ｉ钪卸际墙?jīng)常會(huì)喝的。綠茶的作用是什么?多喝這種茶，能夠?yàn)槿藥砗芏嗟暮锰幣?喝綠茶的時(shí)候注意事項(xiàng)必須要記得，別喝錯(cuò)了。想知道綠茶的泡法有哪些，就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!
綠茶的作用
瘦身減脂
常喝綠茶具有幫助瘦身的作用，因?yàn)榫G茶中的咖啡因以及茶堿等成分含量較為豐富，這些物質(zhì)能幫助減少脂肪的堆積。如果當(dāng)天吃了很多東西，擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，不妨喝點(diǎn)綠茶。綠茶的熱量幾乎是零，即使多喝幾杯也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，減肥人士必備。
防齲齒、清口臭
綠茶對(duì)于口腔也是有很好的保護(hù)效果的，因?yàn)榫G茶有氟，而氟是可以讓我們的牙齒更加堅(jiān)固的，綠茶里面的兒茶素是一種能夠抑制細(xì)菌的成分，在兒茶素和氟的共同作用下，口腔就更加健康了。記得要喝淡茶，不要喝濃茶，千萬別喝錯(cuò)了。
綠茶抗衰老
綠茶的抗衰老效果也是很好的，不想讓自己老得太快，常喝綠茶是很不錯(cuò)的選擇。因?yàn)槲覀兊纳眢w每天都在進(jìn)行氧化，身體的各個(gè)器官，老化了之后功能都會(huì)下降。而綠茶因?yàn)楹锌寡趸某煞?，可以減慢這種老化的速度，讓人保持年輕。
降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
