抽煙的危害 常做這件事小心會(huì)傷肺(2)

  吸煙對(duì)精子的影響

  1、減少精子的數(shù)量:長(zhǎng)期的吸煙是一種對(duì)身體危害很大的行為。大家都知道香煙中含有很多的有害物質(zhì),比如說焦油、尼古丁等等,這些物質(zhì)都有一定的致癌作用。他們會(huì)經(jīng)過血液慢慢的進(jìn)入人體中,對(duì)男性的精子產(chǎn)生一定的消滅作用,這樣精子的數(shù)量就會(huì)減少了。

長(zhǎng)期的吸煙是一種對(duì)身體危害很大的行為

  2、降低精子的數(shù)量:長(zhǎng)期的吸煙危害在于降低精子的活性,這樣女性就不是太容易懷孕了,精子的活性沒有了精子的正常生長(zhǎng)都是受到影響的。

  3、增加胎兒畸形率:如果女性在生育期或者懷孕期間丈夫還在吸煙的話,會(huì)對(duì)肚子中胎兒健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,這樣出現(xiàn)畸形兒的幾率一下子增加了很多。

  4、降低生孩成功率:不少經(jīng)常抽煙的男性的另一半很難懷上孩子,這也是很多家庭結(jié)婚很多年以后還沒有孩子的原因,往往要通過各種手術(shù)來完成生寶寶的夢(mèng)想。

  5、造成精子畸形:香煙中的尼古丁能夠殺滅精子,使得精子在早期就出現(xiàn)衰退的情況,這些精子是無法與卵子結(jié)合懷孕的。

  如何戒煙

  1、戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。

  2、餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明:在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

  3、煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖。

  4、扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī)、煙灰缸,香煙,減少你的條件反射。

堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己

  5、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

  6、告訴別人你已經(jīng)戒煙,不要給你煙卷,也不要在你面前吸煙。

  7、安排一些體育活動(dòng),如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

  總結(jié)抽煙的危害是很大的,如果你正在抽煙,趕緊把手里的煙給掐滅吧!休閑娛樂的方式有很多,你完全可以換一個(gè)方式,如果平時(shí)的壓力比較大,想通過吸煙來解壓,你也可以換成跟朋友談心、運(yùn)動(dòng)等健康的方式,不要再繼續(xù)吸煙了。

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