綠茶是我國常見的茶類之一，它沒有經(jīng)過發(fā)酵，基本保留了茶葉的天然物質(zhì)，常飲用綠茶會(huì)給人體帶來哪些好處呢?泡綠茶的時(shí)候如果不講求技巧，會(huì)影響到口感，綠茶的正確泡法是什么?我們在飲用綠茶時(shí)也是有禁忌的，建議了解一下。
1.美容護(hù)膚
綠茶中含有茶多酚，它是一種水溶性物質(zhì)，如果用它清洗面部，能去除面部油脂，起到收斂毛孔的作用，茶多酚能抗老化，有助于美容護(hù)膚。
2.抗病毒
綠茶含有的茶多酚具有收斂作用，它對病毒有一定的抑制和滅殺作用，還能消炎止瀉。
3.緩解疲勞
在綠茶中有維生素C之類的抗氧化劑，這些物質(zhì)到了體內(nèi)能清除自由基，還能促進(jìn)機(jī)體分泌抗壓力的荷爾蒙，綠茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到振奮精神的作用，有效改善疲勞癥狀。
4.護(hù)齒
綠茶中的氟含量較高，并且水溶性成分有80%，這個(gè)物質(zhì)對牙齒非常好，能預(yù)防齲齒，還可以護(hù)齒和堅(jiān)齒。
5.抗衰老
綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化作用，是自由基清除劑。茶多酚到了體內(nèi)能阻斷氧化反應(yīng)，這樣就能起到抗衰老的作用。
6.降脂
綠茶中含有的兒茶素，能起到減少腹部脂肪的效果。綠茶中含有咖啡堿，咖啡堿能促進(jìn)胃液的分泌，起到促進(jìn)消化的作用，飲用綠茶可以降低血脂。
