在中國(guó)，許多人在晚餐時(shí)都有喝酒的習(xí)慣。短期的情況下，適量飲酒對(duì)身體不會(huì)造成太大的損害，但當(dāng)這個(gè)習(xí)慣成為一種長(zhǎng)期且過(guò)度的行為時(shí)，可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，晚飯時(shí)經(jīng)常喝二兩酒的人會(huì)怎么樣?
首先，從積極方面來(lái)看，適量飲酒對(duì)身體健康確實(shí)有益
在晚飯時(shí)適量飲酒，可以促進(jìn)消化，增加胃動(dòng)力。同時(shí)，適量飲酒也可以緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。在社交場(chǎng)合，適量飲酒還可以增強(qiáng)社交能力，拉近人與人之間的距離。
然而，從另一方面來(lái)看，長(zhǎng)期晚飯時(shí)過(guò)量飲酒會(huì)給身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的危害
酒精會(huì)損害肝臟、胃黏膜、神經(jīng)系統(tǒng)等器官組織。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病、肝硬化、胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。同時(shí)，酒精還會(huì)影響大腦皮質(zhì)，長(zhǎng)期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮質(zhì)萎縮，引發(fā)老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)的病變。
晚飯時(shí)適量飲酒需要注意哪些問(wèn)題?
1、飲酒量不要過(guò)多
二兩酒是一個(gè)相對(duì)適宜的量，但具體還需要根據(jù)個(gè)人身體狀況和酒精耐受度來(lái)調(diào)整。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，晚飯時(shí)的飲酒量應(yīng)該控制在每天攝入的酒精量以?xún)?nèi)，一般為男性不高于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲品，女性不高于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲品。
2、飲酒速度不要過(guò)快
慢慢品嘗酒味，享受飲酒帶來(lái)的愉悅感受，避免一飲而盡或者快速飲酒。這樣可以減少酒精對(duì)胃腸道的刺激，同時(shí)也有利于身體逐漸適應(yīng)酒精。
