謠言3：飲酒前喝點(diǎn)牛奶，能預(yù)防傷胃?
都說(shuō)不宜空腹飲酒，就建議在飲酒前吃點(diǎn)東西墊墊，不至于讓腸胃處于空的狀態(tài)，也就能預(yù)防腸胃黏膜被酒精刺激而受傷。有的人就會(huì)想著喝點(diǎn)牛奶墊一墊，也就能讓腸胃少受傷害，但這只是自己的遐想而已，喝牛奶并不能預(yù)防胃黏膜損傷。
牛奶只會(huì)在胃里面停留一會(huì)，就要去往其它地方，既然只是一小會(huì)的停留，又怎么可能緩沖胃部傷害，因此，飲酒前想要靠喝牛奶來(lái)預(yù)防傷胃是不現(xiàn)實(shí)的。
謠言4：白酒傷肝，喝紅酒就不傷肝了?
這又是一個(gè)自我欺騙的方式，白酒、紅酒都是酒，怎么就不傷肝了，既然是酒，過(guò)多攝入就容易引發(fā)相關(guān)肝病，不要覺(jué)得紅酒度數(shù)沒(méi)有白酒高，就想當(dāng)然的以為不傷肝了，而且，有沒(méi)有想過(guò)攝入量，如果一些人群覺(jué)得紅酒不傷肝，就增加飲酒量，這樣來(lái)算，與喝白酒又有什么分別，大量飲用，依然會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，對(duì)肝臟、腸胃、血管還是會(huì)有傷害。需要更正很多人的認(rèn)知，喝酒傷身這個(gè)事情，與酒精度數(shù)沒(méi)有太大關(guān)系，重點(diǎn)在于酒精的攝入量，只要是酒，傷害是一樣的。
對(duì)于喝酒這個(gè)事情，我們應(yīng)該理性去看待，不要總是為自己喝酒找理由，戒不掉就是戒不掉，總是輕信謠言，對(duì)身體傷害其實(shí)會(huì)更大，不能戒酒的人，只能是盡量減少攝入量，或者說(shuō)正確合理的去飲酒，能減輕酒精給身體帶來(lái)的損傷。
