隨著夏日的腳步逐漸臨近，高溫與潮濕成為這個季節(jié)的主旋律。在這樣的氣候里，人們常常感到精神不濟(jì)、身體沉重，特別是那些因?yàn)闈駳膺^重而導(dǎo)致肚子大的人，更是苦不堪言。肚子濕氣重喝什么茶好？然而，有一種簡單又健康的方式，可以幫助我們輕松應(yīng)對這一難題——那就是喝排“水”茶。
排“水”茶，顧名思義，就是具有排除體內(nèi)多余水分和濕氣的茶飲。它們不但口感清新，而且還有一定的保健功能，是夏日里不可或缺的飲品。接下來，我們將介紹4款簡單易做的排“水”茶，讓大家在享受美味的同時，也能擁有健康的體態(tài)!
第1款：荷葉冬瓜茶
荷葉與冬瓜，都是自然界中的“排水高手”。荷葉性平微涼，有利水消腫之效;冬瓜更是被譽(yù)為“夏日第一瓜”，有益于清熱解毒、利尿消腫。制作起來也非常簡便：取干荷葉、帶皮冬瓜，將冬瓜切塊，與荷葉一同放入鍋中，加水適量，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘。待茶湯呈淡綠色，透出淡淡的荷香與冬瓜的清甜，即可濾去渣滓，待溫再喝。這一杯茶，不僅能夠幫助身體排除多余水分，還能帶來一絲絲自然的清涼感。
第2款：薏仁紅豆茶
薏仁與紅豆，自古以來便是祛濕的好搭檔。薏仁性涼，有助于健脾利濕;紅豆則有利于補(bǔ)心養(yǎng)血，利水消腫。將薏仁、紅豆提前浸泡幾小時，隨后一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉至豆?fàn)€湯濃。可以根據(jù)個人口味添加少量冰糖調(diào)味。這一碗茶，顏色誘人，口感綿軟，既可作為茶飲，也能當(dāng)作輕食享用，對于改善夏天因濕氣過重導(dǎo)致的腹部不適有很好的效果。
