當(dāng)你戒煙之后，身體會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)一些變化。
戒煙一周之內(nèi)，這一周是非常難熬的，因?yàn)槟銜?huì)出現(xiàn)咳嗽、不停打哈欠、流眼淚、痰多、沒(méi)有精神、沒(méi)有食欲，睡眠質(zhì)量變差等情況，并且還總想抽兩根煙，把抽煙的心情抑制住了之后，身體會(huì)特別難受，非?？释麩煵?。
等過(guò)了第二周之后，你的精神會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，食欲也逐漸恢復(fù)正常了，睡眠也好了，很少會(huì)出現(xiàn)不停打哈欠的情況了。并且口氣變得清新了，沒(méi)有口臭了，身上的煙味也沒(méi)有那么濃了，并且皮膚會(huì)變好，不會(huì)顯得像以前那么油膩。
堅(jiān)持一個(gè)月，戒煙所帶來(lái)的身體反應(yīng)差不多會(huì)完全消失，單從外在看，和不抽煙的人已經(jīng)基本無(wú)異。接下來(lái)就是內(nèi)在的變化，心臟會(huì)慢慢恢復(fù)，供血會(huì)變得更加順暢，肺部機(jī)能會(huì)逐漸恢復(fù)，大腦皮層會(huì)有所增厚。等到戒煙一年后，心臟出問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低一半，戒煙五年之后，心腦出問(wèn)題的幾率會(huì)降到和正常人一樣低的水平。
戒煙后身體的這些變化，其實(shí)就是在感謝你能夠戒煙。為了身體著想，你應(yīng)該早點(diǎn)戒煙。
對(duì)于煙民來(lái)說(shuō)，最好在35歲之前戒煙。抽煙的人普遍是男性，而男性是從35歲開(kāi)始走向衰老的。如果說(shuō)，原來(lái)抽煙對(duì)身體的傷害是“小打小鬧”，過(guò)了35歲抽煙所帶來(lái)的傷害可謂就是“拳拳到肉”了。
戒不了煙的人，給你們看一組數(shù)據(jù)：全球排名前八位的死因中，有六種和抽煙有關(guān);每三個(gè)長(zhǎng)期抽煙的人，就有一個(gè)會(huì)因香煙引起的問(wèn)題而喪命;50歲之后是各種重疾的高發(fā)期，抽煙者比普通人患重疾的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。而若你能夠及時(shí)戒煙，且戒煙時(shí)間達(dá)到5年，健康狀況會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，身體出問(wèn)題的幾率會(huì)降到和普通人相當(dāng)?shù)乃健?/p>
不要總想著再抽幾根再戒，或者過(guò)一段時(shí)間再戒。誰(shuí)能保證你當(dāng)下抽的這一根，不是壓死駱駝的最后一根稻草?為了身體，早戒早好。
