卷心菜的營養(yǎng)價值 卷心菜怎么吃最營養(yǎng)(15)

  5.手撕包菜

  材料:卷心菜、蒜、干辣椒、花椒、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精。

  做法

  卷心菜撕成小塊,干辣椒切成段、蒜切片。

  在熱油鍋中爆香蒜片,放入花椒、干辣椒,炒出香味之后放入卷心菜。

  翻炒到稍微變色之后放入陳醋、老抽,炒勻加入糖、鹽、雞精,就可以出鍋了。

手撕包菜怎么做好吃

  6.包菜炒肉

  材料:豬肉、姜末、豆瓣醬、包菜、蔥、干辣椒、花椒、大蒜、淀粉、料酒、胡椒面、油。

  做法

包菜炒肉怎么做好吃

  豬肉洗凈切成片,用胡椒面、料酒、淀粉、姜末抓勻,腌制幾分鐘。

  在五成熱的油鍋中放入干辣椒、花椒,炸成棕色。

  當入大蒜,翻炒幾下,倒入肉片和豆辨醬,炒出香味之后加入包菜和蔥段,炒到斷生就可以出鍋了。

  結(jié)語:通過小編上文的介紹,你知道卷心菜到底有哪些營養(yǎng)價值了嗎?你知道經(jīng)常吃卷心菜對人體有哪些好處了嗎?卷心菜有很多食用功效與作用,非常適合冬天食用,大家可以在日常飲食中多吃一些這樣的蔬菜,讓自己遠離疾病。

卷心菜的保健價值 卷心菜的做法 卷心菜的營養(yǎng)價值 
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