菠菜(12)

  2.鍋里放水燒開,把浸泡干凈的豬肝放進(jìn)去過水,把血沫逼出來,再在水龍頭下沖洗干凈。菠菜整棵洗干凈,去根。

  3.姜,大蔥,蒜切末,把豬肝姜蔥蒜末放進(jìn)湯鍋,倒進(jìn)三花酒,放油,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煮到湯濃,放進(jìn)洗干凈的枸杞,接著放進(jìn)菠菜,再放鹽調(diào)味即可。

  菠菜豬肝炒飯

  材料: 剩米飯、豬肝、菠菜、胡蘿卜、食用油、鹽料、酒、生抽、雞精、水、淀粉。

  做法

  1.菠菜洗凈焯水切碎。胡蘿卜切粒。

  2.豬肝清水靜養(yǎng),反復(fù)換水。再打片,切細(xì)粒,過涼水沖洗內(nèi)部組織的血水。

  3.豬肝瀝水,加鹽,料酒,生抽,水淀粉抓勻,腌制10分鐘入味。

  4.熱油鍋,下滑豬肝至八分熟盛出待用?!?/p>

  5.留底油,先下胡蘿卜翻炒,接著倒入米飯翻炒均勻,再下豬肝翻炒,后倒入焯好的菠菜,加鹽,雞精調(diào)味,翻炒均勻即可。

  菠菜粥

  材料:菠菜、粳米、鹽適量。

  做法

  1.將菠菜洗凈,在沸水中焯一下,切段,備用。

菠菜的做法 菠菜的功效 菠菜的營養(yǎng)價(jià)值 
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