適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。
適宜有多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀的人群。
油麥菜是以嫩梢、嫩葉為產(chǎn)品的尖葉型葉用萵苣的一種，葉片較長呈長披針形，色澤淡綠、質(zhì)地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨(dú)特風(fēng)味，油麥菜的營養(yǎng)價值和生菜基本相同，略高于生菜。[4]
1. 油麥菜炒的時間不能過長，斷生即可，否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。
2. 海鮮醬油、生抽不能放得太多，否則成菜會失去清淡的口味。
油麥菜的食用禁忌
生菜性質(zhì)寒涼，尿頻、胃寒的人應(yīng)少吃。
油麥菜的搭配宜忌
宜 油麥菜 + 豆腐，鎮(zhèn)痛催眠。
宜 油麥菜 + 芝麻醬，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
