蒴果鈍三棱狀橢圓形,長(zhǎng)3-5厘米。種子20多個(gè),黑色,有棱,從開花到種子成熟需40-60天。花果期5-9月。
黃花菜春季萌發(fā)早,具有很高的觀賞價(jià)值,是布置庭院、樹叢中的草地或花境等地的好材料,也可作切花。
夏季,不僅可以觀賞其花朵,而且它的葉叢,自春至深秋始終保持鮮綠,均具有綠色觀賞的效果。
黃花菜是花卉園藝方面的珍品,因其品種繁多,四季有花,家庭庭院仍將其作為點(diǎn)綴花草觀賞。
黃花菜的熱量
每100克的黃花菜的熱量為199大卡,在我們?nèi)粘J秤眠^程中一般每天食用在15克左右,多也不會(huì)超過50克,所以減肥的女性不必?fù)?dān)心,可以放心食用。
而且黃花菜中還有膳食纖維,適量食用有助于排便。黃花菜還具有美容養(yǎng)顏的功效。
常吃黃花菜能滋潤(rùn)皮膚,增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟,皺褶減少、色斑消退。
食材佳品
黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值如此豐富,是難得的佳品。
清朝年間,寶慶、永州地方官員就開始將黃花菜作為地方貢品向朝廷進(jìn)貢。
清朝朝庭要員、有鐵嘴銅牙之稱的風(fēng)流才子紀(jì)曉嵐愛吃黃花菜,用餐時(shí)一見到餐桌的黃花菜便手舞足蹈,興奮不能自已。
贊美道:黃花菜可是個(gè)好菜,清爽香脆,其味無窮,常吃黃花菜的人聰明。
孫中山先生曾用“四物湯”作為自己健身的食療食譜。“四物”即黃花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、黃花菜位列其首。
“四物湯”營養(yǎng)成分完備,是補(bǔ)血、養(yǎng)血、美容的良方,又是日常素食中價(jià)廉物美的珍肴。