芥藍(5)

  炒鍋熱油,爆香蒜蓉和姜片,下芥蘭略炒,調入少許鹽作底味裝起備用。

  炒鍋繼續(xù)熱油,放入牛肉。

  滑散,炒至牛肉變色。

  倒入少許生抽,幾滴老抽。

  芥蘭回鍋同炒。

  放入一湯匙蠔油炒勻即可裝起享用。

  小貼士

  1、牛肉切片要均勻,別厚薄不一。

20

  2、放入淀粉前先入少許底味。

  3、然后淀粉兌少許水抓入牛肉內,不兌水的話可以用蛋清代替水,這樣牛肉更嫩,但是要處理剩下的蛋黃。

  4、順著一個方向抓透,抓到牛肉上勁。

  5、再用一勺油封油,封油后的牛肉水份不易留出,被鎖在牛肉內,再滑油的時候就能保持牛肉的鮮嫩了。

  芥藍炒臘肉

  用料

  芥藍300g;

  臘肉50g;

  鹽少許;

15

  雞粉少許;

  植物油。

  芥藍炒臘肉的做法

  .鍋中添水,大火加熱.水沸后加入少許鹽.加入幾滴植物油.放入芥藍焯燙,過水后迅速撈出、瀝干待用.倒掉水,將鍋拭干,重新燒熱,放入切塊的臘肉,小火煸炒至出油.放入芥藍,大火爆炒一分鐘.關火,加少許鹽.加少許雞粉,翻炒均勻即可。

  小貼士

  1.芥藍好選則桿粗細適中的,桿過粗會老;

  2.芥藍焯水時在水中加少許鹽,可使得芥藍保持碧綠;

  3.臘肉在煸炒過程中即可出油,無需再另外放油;

芥藍 芥藍怎么吃 芥藍的功效與作用 
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