二、苦瓜籽
苦瓜籽是苦瓜成熟之后，枯骨自動(dòng)裂開，苦瓜籽便會(huì)脫落。其性味：苦、甘，屬溫性。具有溫補(bǔ)腎陽的作用。
1.苦瓜籽補(bǔ)腎
一般將苦瓜籽研末，和水沖調(diào)，食用可以滋補(bǔ)腎陽，治療腎陽虛、尿頻、和陽痿等癥狀。如果患有糖尿病，還可以和黃瓜籽粉，一同食用效果會(huì)更佳。
2.苦瓜籽減肥
苦瓜籽的粉末中含有大量的粗纖維、苦瓜素。其中粗纖維具有一定的飽腹作用和延遲葡萄糖吸收的作用，而苦瓜素可以燃燒脂肪，阻止脂肪的合成，從而達(dá)到減肥的目的。
同時(shí)苦瓜籽，可以清熱利尿、解毒?？梢跃徑獗忝?，防止毒素堆積造成肥胖。
三、南瓜子
南瓜子我們常吃，平時(shí)都當(dāng)做休閑零食來吃，但是我們平時(shí)吃的南瓜子在制作時(shí)都添加了大量的食鹽和辛香料，不僅僅不利于身體健康，反而會(huì)造成身體上火，出現(xiàn)便秘、口舌生瘡。
具有滋補(bǔ)作用和治病作用的南瓜子，一般是曬干過后，根據(jù)具體需要再進(jìn)行食用。
1.南瓜子驅(qū)蟲
中醫(yī)理論中南瓜子具有驅(qū)蟲的功效，利用曬干的南瓜子，炒黃，研末。每天取1.2兩，分兩次食用，連續(xù)食用半個(gè)月，可以去除吸血蟲病。此法在《驗(yàn)方選集》中有所記載。
