這物竟是民間的保命高手 (2)

  取香椿皮18克,水煎服,可治胃及十二指腸潰瘍;取香椿皮25克,石榴皮、紅糖各15克,水煎服,每日2次,能治療痔瘡便血、崩漏等癥。

  用香椿芽兒12克,清水煮后食用,或用沸水沖泡飲用,每日一劑,連服7天,對控制血糖有較好療效;外用將香椿芽兒及葉心洗凈搗爛壓汁,涂擦,可以生發(fā)。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、藥理學(xué)研究表明,香椿對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、肺炎球菌、綠膿桿菌等,都有明顯的抑制作用和殺滅作用。

  此外,因香椿中含有亞硝酸鹽量比較多,食用時好先用沸水燙一下,再洗凈,盡量減少亞硝酸鹽的含量。同時還應(yīng)盡量少吃腌制的香椿。

  吃香椿的注意事項

  據(jù)《食療本草》載“椿芽多食動風(fēng),熏十經(jīng)脈、五臟六腑,令人神昏血?dú)馕?。若和豬肉、熱面頻食中滿,蓋壅經(jīng)絡(luò)也”。故食之不可過量。

  春天,正是采食香椿的季節(jié)。不少專家都提到,香椿不僅風(fēng)味獨(dú)特,誘人食欲,而且營養(yǎng)價值較高,富含鉀、鈣、鎂元素,維生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。

  另一些研究還發(fā)現(xiàn),香椿對于預(yù)防慢性疾病有所幫助。其中含有抑制多種致病菌的成分,含有幫助抗腫瘤、降血脂和降血糖的成分,以及相當(dāng)豐富的多酚類抗氧化成分。

  也有很多人指出,香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,含量遠(yuǎn)高于一般蔬菜;而香椿中蛋白質(zhì)含量高于普通蔬菜。

  還有生成致癌物亞硝胺的危險,故而食用香椿具有安全隱患,需遵循以下幾項原則。

  第一選擇質(zhì)地嫩的香椿芽

  研究發(fā)現(xiàn),不同地區(qū)、品種和生長期的香椿,其中的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量都有差異。

  要緊的是,香椿發(fā)芽初期的硝酸鹽含量較低,隨著香椿芽的不斷長大,其中硝酸鹽的含量也在上升。

  二月或四月中旬之后,大部分地區(qū)香椿芽中的硝酸鹽含量都超過了世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國糧農(nóng)組織的標(biāo)準(zhǔn)。

  也就是說,香椿芽越嫩,其中硝酸鹽越少,那么將來儲藏中產(chǎn)生的亞硝酸鹽也越少。

  第二選擇新鮮的香椿芽

  測定還表明,時間越長,香椿芽中的硝酸鹽含量盡管上升,亞硝酸鹽含量仍然較低。

  所以,如果吃新鮮的香椿芽,仍不至于引起亞硝酸鹽中毒的問題。

  然而,在采收之后,室溫下存放的過程中,大量的硝酸鹽就會轉(zhuǎn)化成為亞硝酸鹽,從而帶來安全隱患。所謂香椿芽亞硝酸鹽含量高,正是這樣的原因。

  也就是說,新鮮從樹上采摘的椿芽立即食用是安全的,而從市場上購買的椿芽。

  因為已經(jīng)經(jīng)過了運(yùn)輸過程,亞硝酸鹽的含量會大幅度地升高。如果已經(jīng)到了葉子一碰就掉的時候,必然產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。

  第三焯燙除去硝酸鹽和亞硝酸鹽

  如果香椿芽已經(jīng)不夠新鮮,但香氣猶在,扔掉又很可惜,那么不妨焯燙一下。在沸水中焯燙1分鐘左右,可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽,同時還可以更好地保存香椿的綠色。

  無論是涼拌、炒菜還是炸香椿魚,都不妨先焯一下,可以極大地提高食用香椿時的安全性。由于香椿的香氣成分主要來自于香精油,它是不溶于水的成分,所以焯燙并不會明顯影響菜品的風(fēng)味。

  第四速凍之前也要焯一下

  香椿是季節(jié)性蔬菜,很多人喜歡把它凍藏起來,周年食用。但是,香椿速凍之前也要焯一下。研究數(shù)據(jù)表明,焯燙50秒鐘之后再凍藏,不僅安全性大大提高,而且維生素C也得以更好地保存。

香椿是什么 香椿的做法 香椿的營養(yǎng)價值 
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