春季多吃這一物可防治20種疾病(2)

  薺菜怎么吃

  薺菜炒雞蛋

  材料

  薺菜,雞蛋,鹽,油。

  做法

  1、薺菜洗凈,控干水,切碎,放入打好的雞蛋液里。

  2、加鹽,打勻,然后熱鍋熱油炒熟即可。

  豬肉薺菜水餃

  材料

  豬肉、薺菜、豆腐干、雞蛋、面粉(高筋面粉)、蔥、姜、蒜、香菜、料酒、陳醋、白醋、老抽、生抽、麻油、五香粉、胡椒粉、白糖、鹽。

  做法

  1、盆里放面粉加水揉成面團(tuán)上蓋餳20分鐘以上(可放些高筋面粉餃子皮會(huì)更筋道,冬天加溫水,水量可以分幾次加至軟硬適中,揉到不粘手)。

  2、薺菜洗凈,煮鍋加水燒開,放入薺菜燙一下?lián)瞥觯渌疀_洗擠掉水份剁碎。

  3、豆腐干洗凈切碎。

  4、蔥姜蒜切末,香菜切碎。

  5、豬肉洗凈切成肉丁再剁成肉糜,放雞蛋(1個(gè)),蔥,姜,料酒,陳醋,老抽,五香粉,胡椒粉,白糖,麻油順一個(gè)方向攪拌上勁,加入薺菜,豆腐干,適量鹽,植物油(或豬油)攪拌均勻。

  6、餳好的面團(tuán)揉到表面光滑,搓成粗細(xì)均勻的長條(可以面團(tuán)中間戳個(gè)洞,慢慢捏成粗細(xì)一樣的圓圈,掐斷,再搓到光滑),切成大小一樣的面劑,按扁,搟成面皮(中間稍厚),放餡料對折包成餃子。

  7、煮鍋加水燒開,依次放入包好的餃子,等水開加3次冷水,餃子膨脹浮起加冷水關(guān)火,撈出瀝干水分裝盤。

薺菜的功效與作用 薺菜的吃法 薺菜的營養(yǎng)價(jià)值 
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