防治便秘
天氣的炎熱，再加上吃過多辛辣的食物，易使自身出現(xiàn)上火、便秘等，如果長(zhǎng)期便秘，易使自身患上肛腸疾病，所以治療便秘是至關(guān)重要的。
如何治療便秘也是有方法的，除了以吃藥的方式，還可以通過改變自身的飲食，小編建議大家可以多食用萵苣。因?yàn)樗旧砗写罅康闹参锢w維素，不但可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)而且還可以通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。
改善睡眠
生活瑣事的繁多及工作壓力的增大，人們?cè)谕砩纤X時(shí)易出現(xiàn)失眠的癥狀，如果睡眠不足必然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，這樣就會(huì)影響第二天的工作效率及生活。所以，如何促進(jìn)睡眠很重要!
促進(jìn)睡眠的方法有很多，可以在醫(yī)生的囑咐下服用適量的安眠藥，也可以睡前進(jìn)行藥物泡腳，但也可以通過改變自身飲食的方式促進(jìn)睡眠，小編建議大家可以多食用些萵苣，因?yàn)樗旧砗械牡庠鼐哂写龠M(jìn)睡眠的作用。
碘元素在人們的理解中是預(yù)防大脖子病的，為何也具有促進(jìn)睡眠的作用？其實(shí)是因?yàn)榈庠貙?duì)人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有較大的影響，而不是單方面預(yù)防大脖子病。
緩解壓力
諸多人的壓力主要來源于工作及生活，如何減壓是人們關(guān)心的，其實(shí)可以通過食用萵苣的方法進(jìn)行壓力的緩解。
結(jié)語：萵苣是常見的蔬菜，它不但美味，而且還很有較多的營養(yǎng)元素，對(duì)人體起到促進(jìn)的作用。治愈它對(duì)人體有哪些作用，在上文中都有為大家一一講解，希望大家可以嘗試食用它。另外，它的價(jià)格也是較為便宜，在超市及菜場(chǎng)都是可以買到的，可謂是非常平民化，大家不妨多吃哦!
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