西紅柿是很多美女們都愛(ài)吃的一種食物。有些人想要知道西紅柿可以減肥嗎?其實(shí)西紅柿的功效非常多，吃西紅柿不僅僅可以幫助我們美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身。接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)西紅柿減肥法吧!
西紅柿可以減肥嗎
西紅柿是全面瘦身的代表減肥食品，如今，色澤鮮艷、味美可口的西紅柿，在市面上便宜又新鮮，何不用它來(lái)讓自己苗條下來(lái)呢?下面，愛(ài)購(gòu)頻道小編就教你幾個(gè)西紅柿減肥新花招，和你一起用西紅柿來(lái)創(chuàng)造7天減10斤的瘦身傳奇。
小小西紅柿的大大瘦身力
西紅柿：100克 熱量：約16卡路里
西紅柿的功效
減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等。
西紅柿的減肥優(yōu)勢(shì)
1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)
3、西紅柿獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
西紅柿減肥法，你喜歡哪一種
西紅柿減肥法多種多樣，MM可以選擇適合自己的減肥方法。
簡(jiǎn)單：簡(jiǎn)易派西紅柿瘦身法
方法一：飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁
瘦身效果：周減4-7斤
瘦身tips：飯前吃1個(gè)西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身效果：周減5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃西紅柿，其余正餐正常進(jìn)食并保證有營(yíng)養(yǎng)，烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進(jìn)行一個(gè)星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。
