蔥是日常生活當(dāng)中常見的食物，我們平時(shí)多用它來(lái)調(diào)味。蔥有獨(dú)特的味道，適當(dāng)吃蔥對(duì)身體是有益的。那么，吃蔥的好處有哪些呢?哪些人不能吃蔥?吃大蔥要注意什么呢?下面就一起來(lái)看看吧。
吃蔥的好處
解毒調(diào)味
大蔥性微溫，有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味的作用，它可以用來(lái)治療風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、頭痛鼻塞等癥狀。
大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
預(yù)防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng);蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
發(fā)汗抑菌
大蔥可以刺激身體的汗腺，可以發(fā)汗散熱。蔥油可以刺激上呼吸道，讓黏痰容易咳出。大蔥當(dāng)中含大蒜素，可以抵御細(xì)菌、病毒。
舒張血管預(yù)防老年癡呆
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。
大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
降膽固醇
大蔥可以降低身體當(dāng)中壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人體質(zhì)更強(qiáng)壯。蔥葉的部分比蔥白含更多的維生素A、C及鈣。
生吃能緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
