土豆是大家在日常生活中常吃的食物之一，土豆有許多種做法，而土豆絲正是其中的一種，土豆絲可以說(shuō)是做土豆常用的豐富，那么請(qǐng)問(wèn)土豆絲怎么炒好吃?土豆的功效與作用是什么?孕婦可以吃土豆嗎?下面小編來(lái)為大家講解。
土豆絲怎么炒好吃
土豆絲是土豆常見(jiàn)的一種好，土豆絲清爽可口，是一種非常好吃的營(yíng)養(yǎng)菜，許多年輕人都喜歡吃土豆絲，土豆絲有酸辣土豆絲，也醬燒豆腐土豆絲等等，今天我教大家做非常清淡可口的清炒土豆絲。
食材食譜熱量：169(大卡)主料土豆2個(gè)
方法/步驟
第一步就是要把土豆用水洗干凈之后，再用刀子把土豆的皮給去掉，染病后再次把土豆洗干凈放在那里備用。然后將洗干凈的土豆先用刀切成薄薄的土豆片，然后慢慢的切成細(xì)細(xì)的土豆絲。
將切好的土豆絲放入冷水中泡一會(huì)兒。
將香蔥也去掉皮洗干凈，然后切成香蔥末待用。
炒鍋中倒入適量的食用油，等油熱了后先用香蔥炒香，然后倒入提前備好的土豆絲。
倒入土豆絲是要使勁的開(kāi)始翻炒，一邊翻炒一邊加入適量的溫開(kāi)水。
等到土豆絲炒至絲軟時(shí)放入適量的香醋，食鹽，味精雞精等出鍋即可。
注意事項(xiàng)
注意切好的土豆絲必須要泡入冷水中，這樣會(huì)保證土豆絲的色澤鮮美。
注意炒土豆絲時(shí)香醋不能放的太晚了，不然炒出的土豆絲不夠脆。
土豆的功效與作用
土豆擁有健脾利濕，寬腸通便，降糖降脂，和胃調(diào)中，解毒消炎，活血消腫，益氣強(qiáng)身，美容，抗衰老的作用，它味甘、性平、微涼，主要治療胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。
土豆都是我們?nèi)粘ｏ嬍持薪?jīng)常都可以看到 的一種食物。土豆在飲食中除了可以塑造性很高之外，它所含有的各種豐富的營(yíng)養(yǎng)也是有著很好的保健功效的。所以，日常生活里，很多人都會(huì)久不久的吃上幾頓土豆。那么，說(shuō)到土豆的功效，它具體有哪些呢?為了讓大家更好的利用土豆來(lái)讓我們的身體更加的健康。下面，本文就來(lái)跟大家詳細(xì)的分享一下。
功效一：土豆能留住歲月的腳步
土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
健康提醒：吃土豆也有禁忌的
吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
